Raztrganje mišice je veliko hujša poškodba kot zvin ali solza. Zaradi poškodbe poškodovanec nima nadzora nad mišico. Poleg tega v primeru te vrste poškodbe obstaja veliko tveganje za globlje poškodbe ali celo zlom. Ugotovite, kateri so vzroki in simptomi rupture mišice. Kako ugotoviti razliko med rupturo in mišično pretrganjem ali raztezanjem? Kako se zdravi zlomljena mišica?
Raztrganje mišice je popoln prekinitev kontinuitete mišice, posod, ki jo oskrbujejo s krvjo, in včasih celo majhnih živcev. Posledica popolne rupture mišičnih vlaken je popolno pomanjkanje nadzora nad mišicami. Ta vrsta poškodbe preprečuje poškodovancem kakršno koli gibanje.
Razgradnja mišic - vzroki
Tako kot pri raztezanju in trganju mišica poči kot posledica:
- njegovo fizično preobremenitev
- nenaden premik, ko mišice še niso pripravljene prenašati obremenitve. To se pogosto zgodi v prazničnem času, ko se začnemo po mesecih tišine zelo aktivno gibati. Mnogi med nami plezamo, tečemo, skačemo in maksimalno obremenjujemo mišice, kar poveča tveganje za zlom mišic
- z uporabo anaboličnih sredstev, ki povzročajo znatno rast mišičnega tkiva
Raztrganje mišic - simptomi
Zaradi poškodbe se deli, ki sestavljajo mišico, popolnoma pretrgajo: vlakna, tako imenovane miofibrile, krvne žile in včasih tudi majhni živci.
Nato lahko zasliši zvok klika, hrušč, ki se pojavi, ko se mišica raztrga. Potem se pojavijo izjemne bolečine in občutek, da mišica "trga".
Običajno pride tudi do notranjih krvavitev in podplutb mišic in podkožja zaradi motenj krvnih žil.
Običajno se porušijo mišice spodnjih okončin: ischio-shin, plantar, quadriceps in gastrocnemius.
Kako ločiti med pretrganjem in raztegnjeno ali raztrgano mišico?
Ko mišico potegnemo, se poškoduje majhno število mišičnih vlaken, zato je zmogljivost malo omejena, bolečina pa zelo hitro mine.
Mišična solza je zmerna poškodba, ki poškodovanemu preprečuje izvajanje zapletenih gibalnih dejavnosti.
To je posledica razbijanja več mišičnih vlaken kot v primeru raztezanja. Mišična ruptura je zelo obsežna, običajno popolna ruptura mišičnih vlaken, pa tudi krvnih žil in majhnih živcev.
Posledično žrtev nima nadzora nad poškodovanim območjem in čuti ostro, "razpočno" bolečino.
Mišični zlom - zdravljenje
Takoj po poškodbi mišice sledite metodi RICE, tj.
- počitek - takoj ustavite kakršno koli aktivnost in omejite gibe, ki povzročajo bolečino
- led - uporabljajte hladne obkladke za boljši nadzor otekline in zmanjšanje bolečin
- stiskanje - nežno pritisnite na površino, ki boli
- elevacija - ud, v katerem je bila mišica raztrgana, je treba dvigniti, kar bo izboljšalo krvni obtok.
Nadaljnje zdravljenje zahteva predvsem počitek in omejitev telesne aktivnosti. Po celjenju poškodbe je treba vajo stopnjevati.V nasprotnem primeru se bo poškodba zlahka obnovila.
Mesec dni se ne morete fizično obremenjevati. To je čas, ko se morajo mišična vlakna pravilno zaceliti. Vsaka preobremenitev lahko moti proces celjenja in v prihodnosti prispeva k ponovitvi poškodb.
PomembnoZdravljenje zlomljene mišice je dolgotrajno in zahteva zdravniško posvetovanje. Vredno je vedeti, da športniki uporabljajo kirurško zdravljenje za odpravo zlomljene mišice.
O avtorju
Preberite več člankov tega avtorja
.jpg)
