Ljubosumje - ljubezenska naklonjenost, ki je lahko uničujoča

Narava je človeku zavidala. Varovati mora partnerjevo zvestobo in varovati trajnost odnosa. Na žalost se ta "varovalka" včasih pokvari, nato pa ljubosumje, namesto da bi zaščitilo, uniči človeške odnose.

Ljubosumje zaradi naklonjenosti, ljubosumje zaradi ljubezni

Že tisočletja je evolucija oblikovala človeško psiho. Moški, ki so bili ljubosumni na svoje partnerje, so omejevali stike s tekmeci. Zahvaljujoč temu so si pridobili prednost - vzgajali so svoje otroke in ne plodov ženske izdaje. To pomeni, da so ljubosumni moški geni imeli večje možnosti za preživetje kot nevoščljivi moški.

Današnji moški so torej potomci ljubosumja. Prav tako bi lahko evolucija v psiho žensk vlila ljubosumje. Ženske pa bi morale biti ljubosumne ne toliko na spolne odnose, temveč na to, da se njihov partner čustveno vplete v odnos z drugo žensko. Zaljubljenost pomeni, da bo moški odšel, manj bo skrbel za svoje otroke, kar zmanjšuje možnost, da gene prenesejo naprej. Z drugimi besedami, zmagale so ženske, ki so bile ljubosumne predvsem na čustva.

Preberite tudi: Čustvena izdaja - kako pravočasno ugotoviti, kaj se dogaja?

Vse te napovedi potrjujejo raziskave. Moški so najbolj ljubosumni na spolno nezvestobo, medtem ko se ženske najmočneje odzivajo na čustveno izdajo.

Se lahko znebite ljubosumja? Ker je ljubosumje v naših genih, to pomeni, da ga moramo včasih začutiti. Bolj ko nam je odnos s partnerjem dragocen, večja je nevarnost za ta odnos, bolj bomo ljubosumni. Še več - če se v takih okoliščinah ne počutimo ljubosumne, lahko to pomeni, da je z našo psiho nekaj narobe! Kot da nekdo kljub poškodbam ne čuti bolečine.

Vendar večina ljubosumja pravi, da jim ljubosumje sploh ne pomaga, ravno nasprotno, peklenski občutek je tisti, ki pušča pušča, odvzema mir, povzroča trpljenje in na koncu uniči odnos.

Zdravo ljubosumje

Pojavi se kot resnična grožnja (partner signalizira, da želi oditi).

• Motivira za skrb za stanje v zvezi (npr. Konstruktivno reševanje konfliktov, zagotavljanje ljubezni, poskušanje zadovoljiti partnerja).
• To gre z roko v roki s prepričanjem "želim živeti z njo / njim".
• Kaže se z željo, da si partner želi (in ni nujno), da je z nami.
• Ljudi motivira, da povečajo svojo privlačnost - izboljšajo videz, odpravijo napake in postanejo "idealen partner".
• Motivira vedenje, ki naj bi povečalo zadovoljstvo partnerja

Bolno ljubosumje

• Videti je brez posebne grožnje izgube partnerja.
• Kaže se v prizadevanju za omejitev avtonomije in neodvisnosti druge osebe (npr. Moški želi, da njegova partnerka ne dela, ker potem ne bo imela stikov z drugimi moškimi).
• Gre z roko v roki s prepričanjem "Ne morem živeti brez nje / njega", kaže se v prizadevanju za zmanjšanje privlačnosti partnerja ali njegovega občutka samozavesti (npr. Moški prepove svoji ženi, da se dobro obleče, grozi, poudarja njene pomanjkljivosti, se ji posmehuje - "Nihče volja ").
• Njegova manifestacija je težnja po zaroti, sledenju in popolnem nadzoru partnerjevih dejanj.
• Partnerja motivira, da postane odvisen od sebe (npr. Finančno).
• Razkriva ga nagnjenost k manipulaciji partnerjevih občutkov, npr. Ustrahovanju, grožnji, vzbujanju krivde itd. Kako ozdraviti od ljubosumja?

Kako pozdraviti ljubosumje?

• Če vidite, da vaše ljubosumje dobi morbidne razsežnosti ali vas potiska v neprimerno vedenje, mu lahko pomagate. Razumete vzrok svojega ljubosumja - nizka samozavest, samoizdaja ali demoni preteklosti?

• Osredotočite se na svoje moči, dosežke, naučite se imeti radi. Priznajte tudi svoje napake in se jih naučite prenašati. Ustrezna samopodoba je boljša od pretirane ali podcenjene samopodobe.

• Razvijte svoje sposobnosti, strasti, delajte tisto, zaradi česar se počutite ponosen.

• Dobro poznajte svojega partnerja. Ne pripisujte mu slepo različnih lastnosti, ugotovite, kaj v resnici je - spoznajte njegovo preteklost, sanje, želje. Bolj ko boste vedeli o njem, manj boste podlegli iracionalnim sumom.

• S partnerjem sklepajte prijateljstvo. To je osnova zaupanja. Zaupajte si, povejte mu, kaj se govori le zelo bližnjim in diskretnim ljudem.

• Svoje ljubosumje obravnavajte kot človeški občutek, ki lahko postane osnova skrbi za vašega partnerja. Govorite o svojem ljubosumju, vendar ne obtožujte druge, da ga čuti.

• Prenesite neko stopnjo negotovosti. Bolje je, da vaša ljubezen pretirano zaupa, kot da preveč sumi.

• Če vas je partner varal, ne pozabite, da ni nujno, da gre za kataklizmo. Nekateri pari so kljub izdaji preživeli v ljubezni. Skoraj polovica moških (46%), ki varajo partnerje, jih ima hkrati rada in izdajo obravnava kot "prazen seks". Po izdaji lahko živimo srečno.

• Ne razmišljajte o tem, kaj se bo zgodilo, če vas bo izdal. Strah nima koristi in nič dobrega. Če menite, da vaše ljubosumje ni pod nadzorom, se obrnite na svojega terapevta.