Anksiozne motnje otežujejo življenje - kako se z njimi spoprijeti?

Anksiozne motnje so različne vrste nevrotičnih motenj. Napadi panike, generalizirana ali socialna tesnoba, fobija ali obsesivno-kompulzivna motnja - to so anksiozne motnje, ki jih je mogoče in jih je treba zdraviti. Če opazite katerega od njihovih simptomov, obiščite strokovnjaka, ki vam bo pomagal pri njih.

Anksiozne motnje imajo različne oblike: lahko so napadi panike, generalizirana ali socialna anksioznost, fobija ali obsesivno-kompulzivna motnja. So posledica stresa ali tesnobe, ki je ne moremo nadzorovati. Naj vam pomagam. Ugotovite, kakšni so simptomi nevrotičnih motenj, in začnite zdraviti anksiozne motnje.

Kazalo:

1. Kaj so anksiozne motnje?
2. Splošna tesnoba
3. Napadi panike
4. Fobija
5. Socialna anksioznost
6. Obsesivno kompulzivna motnja
7. Zdravljenje anksioznih motenj

Kaj so anksiozne motnje?

Večina ljudi z anksioznimi motnjami ne more pravočasno razložiti vzroka za svoj strah in vedenje. Te vrste anksioznih motenj zelo otežujejo življenje in poslabšujejo kakovost življenja. Simptom anksioznih motenj so lahko različni simptomi.

Raziskave strokovnjakov Anke Ehlers in Jurgen Margraf kažejo, da 7% do 28% ljudi, večinoma mladih, trpi zaradi anksioznih motenj. Lahko jih poslabšajo stres, hormonske motnje (pogosto se pojavijo anksiozne motnje, npr. V menopavzi) ali celo kofein.

Vredno je vedeti, da anksiozne motnje pogosto soobstajajo z depresijo in z njo povezanimi motnjami. Ta položaj je resnejši in zahteva bolj zapleteno zdravljenje.

Splošna tesnoba

Številni med nami imajo okoli sebe osebo, ki jo ves čas nekaj skrbi in ustvarja katastrofalne scenarije. Družinsko zdravje in lastno zdravje sta najpogostejša skrb, vendar ne takrat, ko je nekdo res bolan, ampak samo predstavljanje, kaj se bo zgodilo, ko bo zbolel. To je generalizirana anksiozna motnja.

Nekatere ljudi skrbijo finančne zadeve. Zgradijo zaporedje dogodkov, na primer: če me odpustijo z dela, ne bom dobil drugega, ne bom odplačal posojila, končal bom pod mostom. Obstajajo tudi manjše vsakodnevne zadeve.

To spremlja:

• nenehno vznemirjenje,
• razdražljivost,
• motnje spanja,
• bolečine v trebuhu,
• mišična napetost se čuti kot glavobol, bolečina v hrbtenici ali vratu, ki niso povezane s posebnimi situacijami.

Umiritev ene težave ne pomaga, ker se pojavi nova skrb.

Preberite tudi: Napad panike: kaj storiti in kako se jim izogniti? Obsesivno-kompulzivna motnja - terapija obsesivno-kompulzivne motnje fobija ali včasih strah ima prevelike oči

Napadi panike

Napad panike je nenaden, brez očitnega razloga silovit strah, ki stisne grlo. Pacient (bolezen prizadene 3-5% ljudi) doživi:

• težko dihanje (dahtanje)
• palpitacije in bolečine v prsih
• otrplost v rokah ali izguba občutka
• Glavobol,
• hladen znoj
• slabost.

Pacient misli, da bo kmalu umrl, pokliče rešilca, odide v bolnišnico na urgenco. Napad traja kratek čas - nekaj ali več minut - in se ustavi. Sčasoma se pojavlja vedno pogosteje, tudi večkrat na dan. Med odmori bolnik nestrpno čaka naslednjega.

Fobija

Gre za pretiran nerazložljiv strah pred različnimi predmeti, živalmi, situacijami. Lahko se bojite pajkov, trinajstih, zobozdravnika ...

Fobije so razvrščene na mejo norme - veliko ljudi jih doživlja in ne moti vsakdanjega delovanja. Posebna vrsta fobije je strah pred zaprtim prostorom (klavstrofobija) in odprtim prostorom (agorafobija). Ljudje dobijo fobične napade, ko se bojijo, da jim, če se jim kaj zgodi, nihče ne bo pomagal, ko bodo sami doma.

Oseba, ki ima fobijo pred nečim:

• uporablja tako imenovano reakcije izogibanja: izogiba se situacijam, živalim, dejavnostim, v katerih se počuti tesnobno,
• med napadom občuti hladen znoj,
• palpitacije,
• suha usta.

Socialna anksioznost

Zadeva do 13 odstotkov. kot pri večini anksioznih sindromov se večja verjetnost zgodi pri ženskah. Ljudje s socialno anksiozno motnjo se bojijo govoriti v javnosti, jesti v družbi in vseh situacij, v katerih jih je mogoče oceniti.

Nato doživijo simptome, podobne simptomom napada panike:

• pordeči
• pot
• njihova usta so suha.

Diagnozo ne postavljajo toliko simptomi sami kot njihovo izogibanje. Inteligenten človek si bo uredil življenje tako, da se nikoli ne bo dvignil, če se boji.

Pacient s socialno fobijo se predstavlja kot introvert, ki sovraži velike sestanke, zato se jim izogiba, čeprav bi na njih res rad sodeloval.

Obsesivno kompulzivna motnja

Glavni simptomi OCD so vsiljive misli (obsesije). Obsesivna oseba se zaveda, da so to bolne misli, jih noče imeti, a jih ne more nadzorovati. Kompulzivna dejanja (prisile) so lahko posledica vsiljivih misli. Oseba, ki se boji umazanije, si pogosto in temeljito umiva roke.

Vsak ima nekaj obsesivnih lastnosti. Kolikokrat smo se že večkrat vrnili iz dvigala do vrat in živčno trzali kljuko vrat, čeprav smo že preverili, ali so vrata zaprta?

Mejo bolezni določa socialna nadloga. Umivanje rok je potrebno, če pa kdo preživi pol dneva - to je patologija.

Zdravljenje anksioznih motenj

Psihoterapija je učinkovit način za premagovanje anksioznih motenj. Ker pacienti pogosto ne morejo ugotoviti vzroka tesnobe, kognitivno vedenjsko zdravljenje temelji na prepoznavanju in ukrotitvi vzrokov tesnobe.

Skozi pogovor z izkušnjami se bolnik nauči, kako se odzvati na dane situacije, analizira prejšnje vedenje in se opazuje, da mu pomaga razumeti, kaj se mu dogaja med napadom tesnobe.

Priporočen članek:

Alprazolam - delovanje, odmerjanje in neželeni učinki uporabe

mesečni "Zdrowie"

Oglejte si več fotografij Kdaj k psihologu? 10