Pred 9 leti sem imel operacijo žolčnika - nič me ni bolelo, le veliko plina, velik želodec. Zdravnik mi je po operaciji dal tablete Debretin, ki nekaj časa pomagajo. Naredila sem gastroskopijo, kolonoskopijo, zdravnik je rekel, da imam sindrom razdražljivega črevesja in bom utrujena do konca življenja. Ne držim se nobene diete, omejim ocvrto, drobtine, tudi če jem mlečne izdelke, naravni jogurt itd., Zelenjavo, imam napenjanje. Kaj naj jem? Počutim se, kot da sem potem napihnjen in to ves čas traja.
Narediti morate diagnozo: preveriti prebavne encime, opraviti jetrne teste in na koncu kulturo blata. Vsekakor iz prehrane izključite izdelke, ki bodo gojišče bakterij, ki proizvajajo plin, torej sladkor, umetna sladila in mleko ter izdelke iz njega, torej jogurt. Pijte tudi veliko mirne vode in hodite čim več, da se nekateri plini, ki nastajajo v črevesju, izločijo skozi pljuča. Prav tako je vredno obiskati dietetika in razviti prehrano za vas. Dieto FODMAP lahko poskusite tudi pod nadzorom dietetika.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
