VISOK TLAK ogroža življenje

Zaradi nizkega krvnega tlaka se počutite slabše, vendar ni nevarno. Visok krvni tlak je življenjsko nevaren, a nas pogosto sploh ne moti. Deluje tiho kot tat. Morda sploh ne vemo, da imamo visok krvni tlak.

Približno 10 milijonov Poljakov ima arterijsko hipertenzijo. Nekateri se tega ne zavedajo, ker ga nikoli ne izmerijo. To še posebej velja za mlade, ki so prepričani, da gre za bolezen starejših. Medtem hipertenzijo vse pogosteje najdemo pri dvajsetih, najstnikih in otrocih.

Tlačne težave - zdravljenje brez zdravil

Če tlak izmerimo doma in ugotovimo, da presega normo, torej 140/90 mmHg, ga lahko med čakanjem na sestanek pri kardiologu poskusimo znižati sami. Najprej omejimo sol, saj je to najbogatejši vir natrija, ki povzroča kopičenje vode v telesu in poveča tonus gladkih mišic krvnih žil, kar ima za posledico povišanje pritiska. Dnevni odmerek soli ne sme presegati 5-6 g, povprečni Poljak pa poje 15-20 g, ker je prisoten v kruhu, narezkih, siru - skoraj vseh predelanih živilih. Zato jedi ne solimo, da ne bi presegli dnevne norme vnosa natrija. Ko imamo prekomerno telesno težo, poskrbimo za zmanjšanje telesne teže, zahvaljujoč kateri lahko dosežemo nadaljnje znižanje krvnega tlaka. Odpovejmo se živalskim maščobam, mastnemu mesu in narezkom, vendar jejmo veliko zelenjave in sadja, bogatega s kalijem, ki zmanjša učinek natrija (npr. Banane, citrusi, paradižnik, krompir, zeleni listi, suho sadje in oreški). Ne obžalujmo časa za spanje, saj se med njim arterije sprostijo. Tlak znižujejo tudi z redno vadbo (4-5 krat na teden po 30 minut), med katero se poveča proizvodnja dušikovega oksida, zaradi česar se ožilje lažje sprosti in arterije postanejo manj otrdele. V primeru hipertenzije so priporočljivi športi z aerobnim (aerobnim) naporom, ki aktivirajo številne mišične skupine, npr. Nordijska hoja, kolesarjenje, plavanje. Takšne nefarmakološke metode zdravljenja hipertenzije lahko uporabljamo, kadar je ta blaga (140-159 / 90-99 mmHg) in se počutimo dobro. Za nekatere ljudi so učinkovite. Če se počutimo slabo (močan glavobol, bolečine v prsih, motnje vida, šibkost), ne čakajte na sestanek s kardiologom. Poiščimo pomoč pri družinskem zdravniku ali na urgenci.

#TOWIDEO Domači načini za zmanjšanje pritiska

Tlak je gor in dol

Prenapetostni pritiski - včasih znatni (npr. Zgornji tlak je lahko tudi do 200-300 mmHg) - so pogost simptom bolezni koronarnih arterij.
To se lahko kaže z ishemijo miokarda, ki na EKG še ni vidna.
Nestabilno hipertenzijo lahko tudi normaliziramo, vendar je treba to storiti počasi.
Učinek prehitrega znižanja krvnega tlaka je lahko ishemična možganska kap.

Individualno izbrana terapija

Običajno je sestavljen iz jemanja ne prevelikih odmerkov 2-3 zdravil, ki delujejo na različne mehanizme zvišanja tlaka. Možna je tudi uporaba zapletenih zdravil, ki lahko nadomestijo 2-3 določena zdravila, vendar je učinkovita le pri nekaterih bolnikih. Terapija hipertenzije je individualno prilagojena pacientovemu profilu, ki ga določajo številni dejavniki, med drugim življenjski slog, prehrana, odvisnosti, holesterol, sladkor, elektroliti. Celotna paleta enostavnih zdravil iz petih terapevtskih skupin omogoča boljšo prilagoditev terapije bolnikovemu profilu. Kljub dobrim, varnim antihipertenzivnim zdravilom in njihovi pravi izbiri pa le 20 odstotkov. V primerih hipertenzije je zdravljenje učinkovito, ker prenehamo jemati predpisana zdravila ali jih jemljemo nepravilno. Posledice so lahko: možganska kap, miokardni infarkt, aritmije, odpoved srca in ledvic, hipertrofija levega prekata in poškodba očesne mrežnice.

Pritisk in geni, starost in življenjski slog

Več kot 90 odstotkov bolniki imajo primarno hipertenzijo zaradi nobenega posebnega vzroka. Namesto tega gre za vrsto neugodnih dejavnikov. Nedvomno je eno izmed njih staranje telesa, zaradi česar se v krvnih žilah pojavijo degenerativne spremembe, ki povzročajo povišanje tlaka. Zelo pomembne so tudi motnje v nevrohormonskem sistemu, torej izločanje snovi, ki uravnavajo pritisk, ki jih nadzira avtonomni živčni sistem. V 30 odstotkih ljudi s hipertenzijo določa genetska nagnjenost. A vlogo pri tem igrajo tudi zunanji dejavniki, kot so prehrana (odvečna sol, maščobe, sladkor), življenjski slog, odvisnosti (pitje alkohola, kajenje) in stres. Le nekaj odstotkov bolnikov ima sekundarno hipertenzijo, ki jo povzroča zdravstveno stanje, kot so apneja med spanjem, tumorji nadledvične žleze, vaskularne bolezni, kronična ledvična bolezen, koarktacija aorte (stenoza).

Tlačne težave - rdeče zastave

Za mlade preseneti povišan krvni tlak. Ne zavedajo se, da lahko kombinacija zgoraj omenjenih okoljskih dejavnikov in genetskih predispozicij povzroči, da se pokaže, preden dosežejo polnoletnost. Toda hipertenzija preseneti tudi petdesetletnike, ki jo lahko pričakujejo, ker prihaja tiho kot tat, brez bolečin in nelagodja. Vendar včasih telo pošlje opozorilne signale, ki lahko kažejo na povišanje tlaka. Eden izmed njih je občutek stalne utrujenosti (to še posebej velja za mlade), ki kljub počitku vztraja. Zaskrbljujoča bi morala biti tudi nenadna krvavitev iz nosu, ki je ni povzročila poškodba (npr. Udarec) ali velikanski izcedek iz nosu. Pogosto je prvi znak hipertenzije. Pogost simptom te bolezni je bolečina v zatilju, v zatilnem delu, ki jo lahko spremlja občutek okorelosti v zatilju ali vratu. Pozornosti ljudi, ki jih pogosto trpi glavobol, uidejo, ker ne razmišljajo o njegovi lokaciji, ampak takoj jemljejo zdravila proti bolečinam. Nespečnost je značilna tudi za hipertenzijo. Povzroča nas prebujenje, zaradi česar težko zaspimo. Tudi bolečine v prsnem košu lahko signalizirajo to bolezen. Zgodi se, da niso simptom koronarne srčne bolezni, temveč visokega krvnega tlaka. Ko si srce preveč prizadeva za črpanje krvi v visokotlačne arterije, postane začasno ishemično in boleče.

Simptomi hipertenzije so omotica in tinitus (vendar je slednji simptom precej nespecifičen in prizadene predvsem starejše). Pogostejše so motnje vida (zmanjšana ostrina vida, utripi pred očmi), ki jih denimo opazimo med vožnjo z avtomobilom, ker ne moremo pravilno oceniti razmer na cesti. Praviloma jih ne povezujemo s hipertenzijo, zato gremo k okulistu. In prav on pri nas prepozna to bolezen pri pregledu očesnega dna. Motnje vida so pogosto sočasno z glavoboli. Simptomi hipertenzije so tudi močnejši od običajnega potenja, pogostega občutka vročine, zasoplosti in zardevanja na obrazu. Zmedejo lahko petdesetletnice, ki jih jemljejo za klimatske signale, medtem ko so takšni simptomi med drugim povezani z povečanje tlaka.

Pomembno