Do nedavnega so bili povišan holesterol pri otroku in posledične aterosklerotične spremembe redki. Danes ta težava prizadene vedno več otrok, primeri ateroskleroze pa se pojavijo tudi v nekaj letih. Zakaj se to dogaja? Kako otroka zaščititi pred povišanim holesterolom?
Visoka raven holesterola pri otrocih za zdravnike ni več presenečenje in vse pogosteje odredijo, da se testirajo pri otrocih. Zakaj je povišan holesterol tako nevaren?
V katalogu bolezni, ki najpogosteje ubijejo ljudi v štiridesetih, je ateroskleroza eno prvih mest. Tega ni treba jemati zlahka, ker je ateroskleroza vzrok za srčne in možganske kapi, zaradi katerih umre vsak drugi moški in vsaka tretja ženska v najboljših letih.
Povprečnega starša tako moti tisto, kar so pred kratkim ugotovili strokovnjaki. Pri nekaterih otrocih se že v starosti 2 let v stenah arterij začnejo kopičiti obloge holesterola, ki tvorijo t.i. aterosklerotičnih plakov, nekaj let kasneje - še pred 10. rojstnim dnevom - pa se začne razvijati ateroskleroza.
Preberite tudi: KOLESTEROL - kakšni so STANDARDI holesterola? Prekomerna sol v otrokovi prehrani povzroča debelost, aterosklerozo, demineralizacijo kosti, krivi smo debeli otroci. Vzroki za debelost pri otrocihVisok holesterol pri otroku: tveganje zapisano v genih
Res je, da tveganje za zgodnji razvoj ateroskleroze zadeva predvsem otroke, ki so težnjo po povišanem holesterolu podedovali od svojih prednikov. To lahko ocenimo s prostim očesom, saj v otrokovih očeh in na drugih mestih na koži t.i. Rumeni šopi ali trde rumenkaste kepe, ki niso nič drugega kot holesterol, ki se je nabral pod kožo. Niso pa krivi samo vaši geni.
Tudi holesterol pri otrocih, tako kot pri odraslih, povečuje premalo gibanja in prehrane, bogate z živalskimi proizvodi: rdeče meso, klavnični odpadki, paštete, klobase, glavo in rumenjake.
Visoke ravni tega lipida pogosto najdemo tudi pri debelih ali prekomerno težkih otrocih, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, imajo visok krvni tlak in tistih, katerih sorodniki (stari starši ali starši) so imeli srčni infarkt ali možgansko kap prej od starostnih norm, torej ženske, mlajše od 65 let, in moški, mlajše od 55 let. Končno je dejavnik tveganja tudi visoka raven celotnega holesterola staršev - visoka, to je nad 240 mg / dl.
Raven holesterola pri otrocih: preprosta študija
Na srečo je mogoče preprečiti negativne učinke povišanega holesterola. Vredno je preveriti raven tega lipida pri otroku - pri ogroženih otrocih je to mogoče storiti od tretjega leta starosti, pri ostalih pa od devetega rojstnega dne. Prvi korak je vedno obisk pediatra, ki na podlagi družinskega razgovora in t.i. Točkovni test (vrsta vprašalnika) bo ocenil, ali vašega otroka ogroža dedna hiperholesterolemija, in nato naročil ustrezne teste. Šele po analizi njihovih rezultatov je mogoče sprejeti nadaljnje ukrepe.
Da bi bili rezultati testa zanesljivi, ga je treba opraviti na zdravem otroku, najbolje zjutraj, nujno na tešče. Zadnji obrok lahko pojemo 12 ur pred pregledom - npr. Lahka večerja ob 18.00 uri - lahko je sendvič s skuto, kumaro ali paradižnikom. Odreči se morate jajcem, klobasam, siru in majonezi.
Kako znižati holesterol pri otroku: prehrana in gibanje
Najvarnejši način za znižanje ravni holesterola pri otroku je uporaba pravilno sestavljene prehrane. V njem naj prevladujejo rastlinske maščobe, zelenjava, sadje, hrana, bogata z vlakninami (npr. Temnozrnat kruh), pusto meso, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob in jedi iz stročnic.
Po drugi strani pa omejujemo rdeče meso (dovolj je, da ga postrežemo dvakrat ali trikrat na mesec), pa tudi mastne sire, smetano, klavnične proizvode ali klobase, izdelke, bogate s transmaščobami (med drugim jih vsebujejo prigrizki iz hitre hrane, čips, ocvirki, slaščice (piškoti, piškoti) in beli sladkor. Raven holesterola lahko znižamo tudi s telesno aktivnostjo, zato je vredno spodbujati otroke, da se ukvarjajo s športom.
Ti izdelki so še posebej nevarni za vaše zdravje!
PomembnoOtroci, pri katerih obstaja tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja, bi morali začeti zdravljenje, če je njihov holesterol v krvi LDL nad 190 mg / dl, pri otrocih s pozitivno družinsko anamnezo nad 160 mg / dl in pri otrocih s sladkorno boleznijo presega 130 mg / dl (v njihovem primeru je optimalna raven LDL pod 110 mg / dl).
mesečni "Zdrowie"
