Ali so sladkorji v riževih pogačah preprosti ali zapleteni? Ali jih je lahko ali težko prebaviti, ker kolikor vem, nastanejo zaradi visoke temperature in tlaka, kar mora vplivati na spremembe v strukturi ogljikovih hidratov. So riževe torte res tako zdrave in kalorične?
GI riževih napolitank je 85, glukoza 100. So zelo predelani izdelek z visoko vsebnostjo enostavnih sladkorjev, a malo kalorij, ker so lahki. Popolnoma dopolnjujejo energijo, porabljeno med vadbo. Uporabljajo se lahko tudi v rahlo prebavljivi prehrani, če imate težave z želodcem.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
