Sonce izboljša razpoloženje in telesu da čudovit čokoladni odtenek, vendar lahko intenzivno sončenje povzroči razbarvanje, suhost in celo kožnega raka. Seznam pomanjkljivosti strojenja je dolg, prav tako tudi prednosti izpostavljenosti soncu. Ugotovite, kaj storiti, da bo sončenje prijetno in varno za vaše zdravje.
Sončenje je večinoma pozitivno. To ni le sprostitev v soju tople sončne svetlobe, ampak tudi rjava koža, ki je učinek tega porjavitve. Vse pogosteje pa se zavedamo nevarnosti poležavanja na plaži. To so predvsem opekline kože, razbarvanje in kožni rak. S tem je treba računati vsak dan na plaži. Najbolj zdrav in najbolj smiseln izhod iz te situacije je prenehanje sončenja. Vendar pa je nenehno skrivanje pred soncem in nošenje maskirnih oblačil, zlasti vsakodnevno, preprosto neprijetno.
Najnevarnejši učinek sončnega sevanja je kožni rak.
Na srečo priskočijo na pomoč kreme z visokim filtrom, ki kožo primerno zaščitijo pred sončno grožnjo. Redno morate mazati kožo in napolniti kremni sloj po kopanju ter obrisati telo. Sončenje nima le pomanjkljivosti, ampak so tveganja tako resna, da jih je vredno imeti na zadnjem delu glave.
Sonce zagotavlja del vitamina D.
Zahvaljujoč soncu koža proizvaja vitamin D3. Vendar pa ni treba cvreti na plaži, da bi dobili potreben odmerek. Dovolj je 20-odstotna izpostavljenost. kožo 20-30 minut na dan, da se osvetli. Poleg tega vitamin D3 telesu zagotavlja mleko (vendar ne posneto mleko) in njegovi proizvodi ter maščobne morske ribe.
Vitamin D pozitivno vpliva na plodnost. Znanstveniki so dokazali, da izpostavljenost soncu pozitivno vpliva na spolne hormone moških in žensk, zato lahko premišljena uporaba sončenja pomaga pri iskanju otroka. Sonce poveča tudi libido pri ženskah in moških.
Sončenje ni dobro za obraz, nagnjen k aknam
Sončenje ni dobro za obraz, nagnjen k aknam. Sonce oksidira skvalen (sestavni del sebuma). To pa povzroči povečano aktivnost lipoksigenaze (encima), posledično pa se poveča izločanje sebuma, nastanejo črne pike in akne se stopnjujejo. Zato prepričanje, da sonce blagodejno vpliva na aknasto kožo, ni resnično.
UV-sevanje tudi slabo vpliva na ožilno kožo - povzroči širjenje in razpokanje majhnih kapilar. Ljudje, ki trpijo za rozaceo in herpesom, se morajo tudi izogibati soncu.
Če imate težave z aknami, se izogibajte soncu. Ne sončite se telesa in na obrazu uporabljajte kremo z visokim filtrom - po možnosti takšno, ki je namenjena koži, nagnjeni k aknam in ne maši por. Redno čistite kožo pred znojem in nečistočami. Poleti se bolj potite in koža je topla, kar je dodatna težava, ko se spopadate s seborejo.
partnerski material Oglejte si videoRaziskave kažejo, da je večina od nas že slišala za melanom, vendar ne poznamo povsem njegove nevarne strani. Medtem je melanom zelo težak in agresiven nasprotnik. Kateri rojstni znaki bi morali pritegniti našo pozornost? Kaj storiti, ko na koži opazimo moteče spremembe? Na katerega zdravnika se obrniti? Oglejte si vodnik, ki ga je ustvarila Akademija Czerniak v sodelovanju z Novartisom in vas vodi korak za korakom po poti od opažanja sumljive kožne lezije prek diagnoze do zdravljenja.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Ne more se vsak sončiti
Ljudje, ki trpijo za:
- alergija na sonce,
- preobčutljivost za ultravijolične žarke,
- vnetje kože,
- albinizem,
- bolezni srca in obtočil,
- bolezni ledvic, ščitnice, epilepsije.
Kontraindikacije za sončenje so tudi številne spremembe barve, pigmentirani madeži, nezaceljene tetovaže in velike rane, nedavna operacija.Izogibajte se soncu, če ste noseči, dojite, imate menstruacijo in če imate vročino ali vnetje.
Temna oblačila ščitijo pred soncem
Tanke in lahke tkanine niso močna ovira za sončne žarke, zato je bolje nositi temna, gosto tkana oblačila ali nanesti zaščitno kremo (pod lahka oblačila). Ne pozabite tudi, da steklo omogoča prehod škodljivih UVA žarkov. Posebna oblačila s kremo za sončenje bodo dobra izbira za otroke ali ljudi, ki želijo povečati zaščito pred soncem. Tkanine, iz katerih so izdelana oblačila, ustrezajo filtru SPF 50 in ščitijo pred sončnimi žarki do 95 odstotkov. Takšna oblačila lahko najdete v večjih športnih trgovinah.
Kakšni so učinki sončnih opeklin na koži?
Sončne opeklineSvoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.
Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.
Onemogočite AdBlock in osvežite stran.
Preberite tudi: Hladilna kopel v vročih dneh. Kako ga pripraviti? Kako se pripraviti na strojenje? Kako enakomerno porjaviti? Načini porjavenjaSonce ne mara fotosenzibilnih zdravil
Neželena kožna reakcija se lahko pojavi pod vplivom sonca in nekaterih zdravil. Običajno gre za rdečico, izpuščaj, razbarvanje ali vnetje. Če morate vzeti katero od naslednjih zdravil, se izogibajte soncu in uporabite visoko zaščito pred soncem. Fotosenzibilizacijski pripravki vključujejo:
- barbiturati in sulfonamidi (biseptol),
- nesteroidna zdravila proti bolečinam, protivnetna zdravila (npr. ibuprofen) in protirevmatična zdravila,
- diuretiki,
- pripravki za srce,
- zniževanje holesterola,
- tetraciklinski antibiotiki,
- nekatera antialergijska zdravila
- zdravila proti epilepsiji,
- nekaj antidepresivov, pomirjeval,
- nekaj antidiabetikov in hormonov, npr. kontracepcijske tablete,
- antiemetiki
- antihistaminiki,
- nekatera protibakterijska, protiglivična sredstva (zlasti mazila),
- derivati benzojske kisline, derivati retinoidov (npr. Roaccutane, Differin).
Razbarvanje je posledica strojenja
Tudi krema z visoko zaščito pred soncem ne bo preprečila razbarvanja, zato se, če ste nagnjeni k njim, ne sončite. Tudi jeseni preložite tretmaje z AHA in BHA kislinami, beljenje in lasersko odstranjevanje dlak. Opustite oskrbo na domu s kislinami in derivati retinola (razen retinaldehida). Pred sončenjem ne uporabljajte katranskega šampona. Nekatere dišave (mošus, sivka, cedra, vanilija, sandalovo in bergamotovo olje), ki jih vsebujejo parfumi in dezodoranti, imajo tudi fotosenzibilne učinke. Preden greste ven v vročem vremenu, ne brizgajte parfuma ali toaletne vode na kožo.
Strokovno mnenje dr. Elżbieta Szymańska, dr.med., DermatologinjaKoža se mi po sončenju odlepi in ostanejo madeži
Pred kratkim sem se preveč zagorela, lahko rečem, da sem se "opekla". Že nekaj dni se mi je koža olupila, ponekod je povsem izginila, ponekod pa je ostala rjava. Ali bo sčasoma vse izginilo ali bom imel tako rjave rumene ostanke? Prosim pomagajte.
Dr. Elżbieta Szymańska, dr. Med. Najprej je treba kožo trenutno intenzivno namazati in zaščititi pred soncem s kremo z UV filtrom. Razbarvanje bi sčasoma moralo izginiti, vendar lahko traja dolgo.
Sonce blaži nekatere kožne bolezni
Sončenje lajša bolečine v mišicah in sklepih, vključno z revmatično bolečino. Majhen odmerek sonca pomaga pri zdravljenju tuberkuloze, celjenju izbruhov in kožnih vnetij. Izboljša stanje kože z luskavico, vendar pozor - preveč intenzivno sončenje bo kožo izsušilo in posledično se bodo luskavi izbruhi še okrepili. Sonce blaži kožne spremembe pri atopijskem dermatitisu. Sončni žarki pomagajo tudi v boju proti glivicam in kvasovkam.
Sončenje pospeši staranje
UVB žarki povzročajo eritem (opekline) in izgubo hialuronske kisline v koži. Po drugi strani pa UVA žarki dosežejo dermis in tam uničijo kolagena in elastinska vlakna, kar povzroči zmanjšanje čvrstosti kože in gub. Ti žarki so odgovorni za močan napad prostih radikalov na kožo in posledično za poškodbe DNA. Pod njihovim vplivom koža postane hrapava in porožena.
To vam bo koristiloŽivila, ki delujejo na svetlobo
Fotosenzibilizacijski učinek ima:
- ciklamat (sladilo),
- Šentjanževka,
- jedo več kopra,
- zelena,
- peteršilj,
- artičoka,
- radič,
- zelena solata.
Priporočen članek:
Zdravila in sonce lahko povzročijo alergije in opeklinemesečni "Zdrowie"
