Živite bolje s Parkinsonovo boleznijo

Parkinsonova bolezen je kronična motnja, ki prizadene centralni živčni sistem in se razvija počasi. Obstaja prezgodnja, progresivna in nepovratna degeneracija nevronov črne snovi, ki povzroča v bistvu motorične spremembe.

Starost, pri kateri se pojavi Parkinsonova bolezen, je najpogosteje med 45 in 70 leti. Med pojavom prvih simptomov mine od 5 do 10 let.

Parkinsonova bolezen se razvija počasi in zahrbtno. Razvoj bolezni je močno odvisen od hitrosti izvajanja zdravil z zdravili. Na žalost se postopoma konča v poslabšanju simptomov.

Bodite aktivni in redno izvajajte telesno aktivnost

Stalna aktivnost in redno telesno udejstvovanje je verjetno prvi korak, da se izboljša življenje s Parkinsonovo boleznijo.

Izolacija in samo-absorpcija bosta le poslabšala simptome in prispevala k zgodnejšemu pojavu zapletov.

Redna vadba omogoča ohranjanje mobilnosti in dobre prožnosti ter boljše ravnotežje. Omogoča tudi povečanje naravnega izločanja dopamina, ki se pri tej patologiji zmanjša. Poleg tega redna telesna aktivnost sodeluje pri preprečevanju nastanka depresije.

Vitamin D in sonce

Zaužitje svežega zraka in zmerno izpostavljanje soncu lahko odpravi primanjkljaj vitamina D, ki je bistven za ohranitev kostnega kapitala

Preprečujejo padce

Bolj ko se razvija Parkinsonova bolezen, hoja postaja vedno težja, kar povzroča večje tveganje za padce.

Izbira dobrih čevljev, izogibanje spolzkim podplatom, učenje hoje z velikimi koraki in dvig nog dobro pripomorejo k preprečevanju padcev pri osebah, ki jih je prizadela Parkinsonova bolezen.

Ergoterapija

Ergoterapevtski pregled omogoča razmišljanje o nepogrešljivih organizacijah v bolnikovem domu, da bi se izognili padcem in ga ohranili doma.

To omogoča pogojevanje kraja življenja, da se izognemo predmetom in elementom, ki bi lahko prispevali k padcem, kot so odstranjevanje preprog, osvetlitev prostorov, namestitev ograj v kopalnicah in klančine na stopnicah in preverjanje pravilnega delovanja gospodinjskih aparatov.

Hrana

Razmislite o zmanjšanju porabe nasičenih maščobnih kislin, kot je na primer rdeče meso. Spodbujajte dieto, ki temelji na sadju zelenjave in polnozrnatih žitaric ter uživajte dovolj živilskih vlaken, da se izognete zaprtju.

Ko ima bolnik težave pri žvečenju hrane, si morate pred uživanjem pripraviti majhne grižljaje in premagati najbolj dosledno hrano.
Ključnega pomena je, da oseba, ki jo je prizadela Parkinsonova bolezen, popije vsaj 1 liter vode na dan, da se pravilno hidrira.

Ortofonska preusmeritev

Govorne motnje prizadenejo vse bolnike s Parkinsonovo boleznijo. Te manifestacije so bolj ali manj hude, vendar lahko sodelujejo pri izolaciji bolnih. Zgodnja ortofonična preusmeritev pomaga bolniku bolje govoriti, pogoltniti in pisati, da olajša komunikacijo.

Pacientom, ki se morajo ponovno izobraževati doma, predlagajo različne vaje, glasne in artikulacijske, ki zahtevajo aktivno udeležbo.

Naučite se sprostiti

Naučite se sprostiti, da zmanjšate epizode velikega stresa, ki poslabša tresenje, na primer z jogo ali sproščanjem.

Kineziterapija

Kineziterapija je sestavni del zdravljenja in jo je treba začeti čim prej po diagnozi.

Kineziterapija omogoča boj proti deformacijam, ki jih povzročajo togost in akinezija. Kineziterapija je ponovna vzdušje hoje, ravnotežja in mobilizacije vseh mišic.