Stres, povezan z vozniškim izpitom

Ali lahko v tej situaciji uporabimo kakšno tehniko za lajšanje stresa?

Pred kratkim sem sam opravljal ta izpit (pred manj kot enim letom) in vem, o čem govoriš. Najmanj pomembna je "sramota" pred inštruktorjem. Preprosto ga morate "prezreti", kot se običajno govori. Med vožnjo avtomobila imate v mislih pomembnejše stvari kot taka čustva. Verjetno je videl vse - boljše voznike od vas in veliko slabše voznike - niste v nobenih posebnih pravicah. Skrbi ga, da ve za vse, kar delate narobe ali kaj je narobe, kajti le tako vam bo lahko pomagal. Ne bi bili na tečaju, če bi se odlično znali voziti. Če ga želite navdušiti na povsem drugačen način, se lahko "nadoknadite" s svojim humorjem, distanco do sebe, navdušenjem nad učenjem ... Še dolgo se boste naučili vožnje in ne boste imeli veliko prakse pri odločanju v situacijah, "ko štejejo sekunde" . Vsak, tudi najboljši, ima trenutke oklevanja in negotovosti - to je povsem normalno. Preden se samodejno odzovete, boste odgnali veliko litrov bencina. Tehnika, primerna za vožnjo, je tehnika največjega napora in osredotočenosti na sam vozni postopek. Samo razmišljate o tem in popolnoma nič drugega. Paziš, misliš, dihaš skupaj z avtom (mogoče sem nekoliko pretiraval, a skoraj). Osredotočeni ste samo na to, kaj boste storili, in to. kakšne razmere so na cesti. To je najboljša strategija za pouk in izpite, pa tudi za prve mesece vožnje. Nobene rutine ali nonšalantnosti - dobro počutje bo prišlo pozneje. Srečno na izpitu!

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Je klinični zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.

Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.

Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.

Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.