Tesnoba v nosečnosti: zdravljenje nevroze

Stara sem 28 let, oktobra sem rodila čudovito hčerko. Sredi nosečnosti sem razvil nevrozo in imel sem prisilo, da bom ranil svoje bližnje ali otroka. Po enem mesecu sem šla k psihologu in psihoterapevtu. Zelo mi je pomagal. Mesec dni po porodu sem šla k psihiatru, ki je diagnosticiral anksiozna nevrotična stanja. Dal mi je antidepresiv. Po enem mesecu sem se počutil odlično. Skoraj vse je minilo. Pred tednom dni sem končal terapijo pri psihologu. In potem se je zgodila ta situacija. Žalostno je bilo, da sem skoraj do konca gledal ta video o švedskih duševno bolnih, ki so se vozili po avtocesti. In spet me je strah, čutim strah, da bom imel neko shizofrenijo ali blodnje. Misli so se malo prikradle vame, zaradi katerih se počutim strah. Sprašujem se, da sem morda v blodnji in res nisem imel psihoterapije, in te misli spet izpodbijajo tisto, kar sem se naučil s psihologom. In čeprav vem, da je to absurdno, se že bojim, kako te misli prihajajo k meni. Ko berem take stvari, se mi vse te misli samodejno porodijo, da bi se bal, da bi zbolel. Bi moral spet k psihologu? Želel bi, da nekdo razjasni vse moje dvome o teh boleznih. Poklical sem psihiatra, ki mi je rekel, naj se ne bojim, da so resnične blodnje povsem druga stvar.

Najprej nehajte brati virtualne psevdoinformacije od ljudi, ki niso strokovnjaki, ki samo delijo svoje izkušnje ali ideje ali kombinirajo ustvarjanje lastnih filozofij o prebranih besedilih.

Toliko ga je in nima toliko smisla, da bi se ga morali izogibati kot ognju. Sploh ne pomaga, škodi le zelo - še posebej tistim, ki so sugestivni in tako lahko vznemirljivi kot vi.

Vsekakor bi se morali še malo vrniti k svojemu terapevtu in si še naprej prizadevati za krepitev razmišljanja o sebi in svojih sposobnostih. Doma morate dobiti ponovitvene vaje, da lahko vaše delo ves čas napreduje. Bolj morate paziti nase in se ne preizkušati "z roko" v situacijah, kot je gledanje motečih filmov ali programov.

Vprašati se je treba, zakaj to storiti? Ni vam treba vedeti o vseh grozotah, ki se dogajajo na svetu - za zdaj se morate osredotočiti na svoje življenje, tukaj in zdaj, in na izgradnjo svoje sposobnosti za spopadanje s tesnobo. Ker se bodo verjetno pojavljale vsake toliko - vendar bistvo ni v tem, da se nikoli ne pojavijo, ampak v tem, da se lahko spopadete z njimi.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Je klinični zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.

Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.

Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.

Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.