kako biti pesimističen

Že nekaj časa ima moj ljubljeni (21) veliko v mislih in opazil sem, da je postal strašen pesimist. Ko gre kaj narobe, prevzame najhujše in je zaradi tega zelo zaskrbljen, tako da lahko o tem razmišlja samo, dokler se ne razjasni. Ne prejme spodbudnih besed in niti racionalnih argumentov, da ni treba preveč skrbeti. Poskušal sem ga že odvrniti z dobrim filmom ali kolesarskim izletom, a ko se je končalo, so se njegove skrbi vrnile. Najbolj me skrbi, da v takih situacijah postane zelo živčen, kot da bi bil v nenehnem stresu. O tem mi pove sam, ko gre kaj narobe. Zgodilo se je tudi, da ga je bolelo srce. Bojim se, da če mu ne razložim, da se zaradi tega ni vredno skrbeti, bo to vplivalo na njegovo zdravje. Prosim za nasvet, kaj lahko še storim, da spremenim njegov način razmišljanja.

Zdravo! Razumem, da vam je mar za zdravje in dobro počutje vašega ljubljenega, vendar ne prevzemajte preveč odgovornosti za njegovo razpoloženje. To je past, ki skoraj nima izhoda. Ne samo, da ga poskušate enostransko v nekaj vključiti, tudi sami morate biti dobre volje. Če boste na ta način še naprej prevzemali odgovornost za svoje življenje in čustva, se bo kmalu izkazalo, da drugače ne more. Dajte mu v branje nekaj imenitnih knjig Martina Seligmana, na primer tisto z naslovom "Optimizma se lahko naučiš" ali Susan Jeffers "Kljub strahu". Ne pozabite, da je podpora druge osebe zelo pomembna, vendar ne bo vse uredila. Vsak od nas se mora sam odločiti, ali želi biti zadovoljen, srečen, umirjen ali nenehno žalovati in zmanjšati lastno vrednost in kompetentnost. Začne se s to odločitvijo in potem ... potem je vsakdanje delo na sebi.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Je klinični zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.

Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.

Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.

Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.