Debel sem: z višino 167 cm imam 129 kg. Poskušam se prehranjevati zdravo, tako da se o dieti posvetujem z dietetikom, vendar moja nočna mora ponoči prigrize. Potem nisem sposoben popolnoma nadzorovati želje, da bi kaj jedel. Celo težko je reči, ali gre za lakoto. Mogoče tako jem stres?
Zdravo! Čisto mogoče. Toda to je le ena izmed idej. Mogoče vaša prehrana ne ustreza vam in vam nekaj manjka, vaše telo pa to kliče in vam ne daje miru? Ali pa imate morda slabe navade in z navadami samo razvijanja nove prehrane ne boste veliko storili. O takšnih zadevah se posvetujte s psihologom, ki bo izvedel vaš način delovanja, dnevni urnik in poskušal najti prave metode za obvladovanje težav. Svetoval bi vam, da poiščete strokovnjaka, ki se ukvarja s kognitivno-vedenjskim pristopom, in vaše nove navade bodo sčasoma postale dejstvo.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinični zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.
Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.
Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.
Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.
-na-czym-polega-i-dlaczego-jest-krytykowana.jpg)
