Sončni žarki poškodujejo kožo. Čeprav jo poznamo že dolgo, imamo radi zagorelo polt kože in se sončimo. Je vsak odmerek UV žarkov škodljiv? In kako natančno delujejo na našo kožo, lase in oči?
Škoda na soncu je glavni vzrok za nastanek gub, staranja in kožnega raka. Za dokazovanje vam ni treba brati raziskav - poglejte samo notranjost podlakti ali dojk, mesta, ki so redko izpostavljena soncu. Tam ne boste našli razbarvanja, gub, suhe in tanke kože. Po drugi strani pa je koža, ki je pogosto izpostavljena soncu, videti starejša. Opomba - test bo deloval, če ste starejši od 30 let, saj se bo sčasoma pokazala škoda na soncu.
Nekaj dejstev o sončnem sevanju
Ultravijolično sevanje, ki ga oddaja sonce, delimo na: UVA, UVB in UVC.
- UVC žarki so nevarni (visoki odmerki le-teh povzročajo vnetje kože, boleče opekline, poškodbe verig DNA in poškodbe roženice), na srečo jih v celoti zajame ozonska plast ozračja. Uporabne so, uporabljajo se za razkuževanje ali ubijanje bakterij.
- UVB sevanje doseže Zemljo (predstavlja 5% vsega sevanja, ki prodira v ozračje). Del tega sevanja absorbira ozonska plast. UVB povzroči takojšnje poškodbe: eritem, opekline, spremembe v genski strukturi, kar povzroči mutacije. Prispevajo tudi k sive mrene in oslabijo imunski sistem kože in celotnega telesa (zato se herpes pogosteje pojavlja po sončenju). Poleg tega ti žarki povzročajo pigmentacijo, to je zagorelost.
- UVA žarki so tihi sovražnik naše kože. Predstavljajo 95 odstotkov. vse sevanje, ki doseže Zemljo. Njihovega uničujočega učinka ne čutimo, to sevanje ne povzroča pordelosti ali opeklin, edini takoj vidni učinek je porjavitev. Zato se je na začetku zdelo, da je solarij čudovit izum - izločili so "žgečljive" UVB žarke in pustili strojenje UVA žarkov.Učinki UVA sevanja pa so vidni že leta - to je glavni vzrok fotostaranja in neoplastičnih sprememb kože.
Sonce ali čas teče - kaj povzroča gube?
Nemogoče je videti mlado in privlačno, ne da bi kožo zaščitili pred soncem. Kreme z najsodobnejšimi sestavinami, operacijami ali injekcijami ne bodo pomagale. Škode, ki jo povzroči UVA, je zelo težko odpraviti in popravilo kože je možno v omejenem obsegu. Povrhnjica pod sončnim vplivom postane gosta, nagubana in označena s pikami, globlje plasti kože se počasi uničijo - postanejo tanjše in pojavijo se gube. UVA žarki dosežejo dermis, kjer povzročajo negativne spremembe v fibroblastih, celicah, ki so odgovorne za tvorbo kolagena in elastina.
Motene so tudi funkcije melanocitov, celic, ki proizvajajo melanin, in kožnega pigmenta. Na koži so temne obarvanosti, a tudi svetlejše lise. Krvne žile v bližini kože postanejo tanke, počijo in postanejo vidne (zlasti na licih, nosu in bradi). Še huje, UVA žarki so odgovorni za napad na proste radikale in poškodovanje DNA. Te spremembe lahko povzročijo melanom, maligni tumor kože. Vsa ta škoda se ne zgodi le, če na plaži ocvrete rjavo ali si opečete kožo. Vsaka izpostavljenost soncu brez zaščite omogoča, da UVA in UVB žarki prodrejo v kožo tudi v oblačnih dneh (do 50% UVA žarkov prodre v oblake, medtem ko UVB žarki ne). Ne pozabite, da steklo blokira UVB-žarke, UVA-žarki pa ne. Tan tudi ne ščiti pred soncem - njegova vrednost SPF je le 2.
Naredi to nujnoSonce dodaja leta
Fotostaranje ni le pospešen, naraven proces staranja kože. Kot posledica sonca se v koži pojavijo procesi, ki brez njega ne bi bili mogoči. Ljudje, ki se sončijo in se izogibajo UV-filtrom, se torej motijo, češ da se bodo "vseeno postarali in zdaj bodo vsaj videti dobro." Da, z izogibanjem soncu se bodo tudi postarali, vendar bolj zdravi in lepši. Zunanji dejavniki, vključno s soncem, so pomembnejši od genetskih dejavnikov - 80 odstotkov. spremembe, znane kot staranje, so njegova krivda.
Filtri za zaščito vašega zdravja
Stopnjo zaščite pred UVB žarki označuje kratica SPF (faktor zaščite pred soncem). SPF ali "zaščitni faktor" pomeni razmerje med najmanjšim odmerkom eritema na koži, zaščiteni s filtrom, in najmanjšim odmerkom sevanja, ki povzroča eritem na nezaščiteni koži.
SPF določa, kolikokrat mora več energije priti do naše kože, da povzroči rdečico / opekline, ki trajajo čez noč. Ne glede na raven SPF je treba nanos ponoviti vsake 2-3 ure, saj to ni časovno odvisno.
Stopnjo zaščite pred UVA žarki v Evropski uniji označuje oznaka UVA v krogu. UVA v krogu pomeni, da je zaščitno razmerje UVB / UVA največ 3. Čim manj, tem bolje.
Zaščitite oči in lase
UVB žarki prispevajo k sive mrene. Zato je treba oči zaščititi z očali iz optike, z jasnimi oznakami proti UV zaščiti. Temne leče brez filtrov samo škodijo, saj se zenice razširijo in prejmejo bolj škodljivo sevanje. Žarki negativno vplivajo tudi na lase: povzročijo, da se kožice odprejo in poškodujejo skorjo. Zaščitite lase s klobukom ali kozmetiko z UV filtri (brez izpiranja). V sestavi poiščite ne le enake filtre kot za kožo (etilheksil metoksicinamat, benzofenon 3 in 4), temveč tudi posebne za lase (polikvaternij-59, kvaternij-64, polisilikon-15, poliamid-2).
