Morda že vrsto mesecev niste sanjali o ničemer drugem, ampak končno zanosili. Ali morda obratno: trenutno niste načrtovali potomstva in vaš um je bil (je) popolnoma drugačen. Kakor koli že, zgodilo se je: ste noseči. Ugotovite, kaj vas čaka v prvem trimesečju nosečnosti.
Prvo trimesečje nosečnosti: prvi mesec
Oplojeno jajčece se razdeli na celice, ki sodelujejo v maternični sluznici - tvorijo se glavni organi, vključno s srcem. Zarodek je velik kot riževo zrno. Nimate menstruacije, lahko pa imate madeže ali krvavitve približno 11-12 dni po spočetju, vendar to ni obdobje. Včasih so v času običajnega obdobja do tri zaporedne krvavitve. Dojke so otekle in nežne. Na koži se lahko pojavijo mozolji in telesna temperatura naraste na 37 stopinj C. Včasih se počutite zaspani in utrujeni, pa tudi jutranja slabost (včasih lahko traja ves dan). Lahko ste tudi razdražljivi in imate nihanje razpoloženja. Za vse so odgovorne hormonske spremembe v vašem telesu. Poskusite se spočiti in se izogniti stresu. Pozorno bodite pozorni na to, kaj in koliko jeste, saj ima velik vpliv na stanje otroka po rojstvu in tudi na vaše počutje. V prvem trimesečju nosečnosti potrebujete približno 2300 kcal energije.
Kaj ni mogoče storiti v prvem trimesečju nosečnosti?
Prvo trimesečje nosečnosti: drugi mesec
Zarodek je zdaj v najpomembnejši fazi razvoja, tako imenovani organogeneza, torej tvorba posameznih organov. Končalo se bo okoli 11. tedna nosečnosti. Poleg, med drugim jedro možganov in hrbtenjače se oblikuje popkovina, skozi katero dojenček od vas dobiva kisik in hranila ter odstranjuje škodljive odpadne snovi. Okoli 21. dne srce začne utripati. Konec meseca je zarodek dolg 1,5 cm, od takrat naprej pa se imenuje plod. Jutranja slabost bo nekaj prepečenca pomirila s čajem. Jejte manj obilne obroke večkrat na dan. Pijte veliko tekočine. Počivajte čim več. Telo začne skladiščiti zaloge, potrebne za hranjenje ploda in dojenja. Običajno povečanje telesne mase med nosečnostjo je 8-15 kilogramov. Prehrana naj bo raznolika in bogata z gradbenimi materiali in vitamini.
PomembnoZdravniki priporočajo, da nekaj mesecev pred nosečnostjo jemljemo 0,4 mg folne kisline na dan, ki preprečuje okvare centralnega živčnega sistema. V prvem trimesečju lahko po posvetovanju z zdravnikom to količino povečate na 1 mg. Med drugim so bogati s tem vitaminom tudi: soja, riž in leča ter rumenjaki, pomarančni sok, fižol, radič, grah, zelenolistna zelenjava.
Prvo trimesečje nosečnosti: tretji mesec
Otrok tehta približno 4 g, meri 4 cm (ob koncu meseca celo 7 cm), glava pa predstavlja polovico dolžine njegovega telesa. Njegovo telo postane občutljivo na dotik. "Vadi" mišice, se "nauči" sesalnega refleksa. Oblikujejo se prsti na rokah in nogah, začne se oblikovati skeletni sistem. Zdaj lahko izvaja nekaj gibov z rokami in nogami. Oblikujejo se spolni organi (čeprav spola ni mogoče določiti z ultrazvokom) in lasje. Vsi že vidijo, da ste noseči. Dojke se povečajo, areola okoli bradavic potemni in lahko se pojavi kolostrum (prvo mleko). Glavoboli in bruhanje se lahko pridružijo občutku zaspanosti in utrujenosti. Ne podcenjujte jih in obvezno obiščite zdravnika, saj lahko kažejo na povišan krvni tlak. Imate "hrepenenje". Na obrazu se lahko pojavi razbarvanje - gre za kloazmo, ki pa bo izginila po porodu - uporabljajte kreme za zaščito pred soncem. V 12. tednu vas bo zdravnik prosil, da opravite ultrazvok, da preverite, ali vaša nosečnost poteka dobro, in določite približen datum poroda. Zdaj lahko opravite prve prenatalne teste.
Naredi to nujnoPoiščite dobrega ginekologa, ki mu zaupate! Obiskali ga boste vsak mesec. Takoj ga pokličite, ko:
- imate krvavitev iz nožnice (v tem primeru takoj pojdite v bolnišnico);
- imate bolečine v spodnjem delu trebuha;
- opazite nenormalne nožne izcedke, srbenje ali izcedek.
