Pas po porodu je zasnovan tako, da vam pomaga hitreje okrevati po nosečnosti. Med drugim ohranja, v pravem položaju trebušnih mišic, hkrati pa zmanjša bolečine v križu. Da pa se ne poškodujete, se morate naučiti pravil pravilne uporabe pasu po porodu.
Pas po porodu ni nič drugega kot dokaj širok, prilagodljiv material, ki ga običajno nataknemo skozi noge ali pritrdimo z Velcro ali trnki.Izdelana naj bo iz zračne, zrakoprepustne tkanine, ki bo po eni strani podpirala pretirano raztegnjeno kožo in trebušno steno, po drugi strani pa ne sme omejevati gibanja ali preveč pritiskati na trebuh in s tem na notranje organe.
Pred nosečnostjo lahko trajajo tedni ali celo meseci, zato ni presenetljivo, da nekatere novopečene mamice iščejo načine za hitrejše okrevanje.
Videz trebuha takoj po rojstvu skrbi mnoge mlade matere. Med nosečnostjo se žensko telo spremeni - koža se najprej zategne in je močno raztegnjena, nato pa po rojstvu otroka postane ohlapna. Tudi mišice so raztegnjene, zato se po porodu skorajda nobena mati ne more pohvaliti s ploskim trebuhom.
Kako deluje pas?
Proizvajalci poporodnih pasov poudarjajo, da ga lahko uporabljajo ženske po naravnem porodu in po carskem rezu. V prvem primeru gre za vzdrževanje kože, trebušne stene in trebušnih mišic v pravem položaju, ki so po nosečnosti raztegnjene in oslabljene.
V zadnjem primeru, torej po operaciji, pa je dodatno preprečiti tveganje za pooperativne kile in ublažiti bolečino v predelu pooperativne rane. Poleg tega pas utrdi hrbtenico v ledvenem delu, zahvaljujoč temu pa preprečuje bolečine v križu, ki so tako pogoste takoj po porodu in v prvih mesecih nege majhnega otroka.
Preberite tudi: Preizkusi PO NOSEČNOSTI IN ROJENJU Večkratni carski rez in porod po carskem rezu Varice maternice: vzroki in simptomi. Kako je zdravljenje krčnih žil maternice? Vredno vedeti
Mnoge ženske uporabljajo tudi poporodni pas iz estetskih razlogov. Obstajajo dame, ki se med nosečnostjo preveč zredijo in običajno tudi nekaj mesecev po rojstvu otroka ne morejo izgubiti odvečne teže. Povešeni ali razliti trebuh in raztegnjena odvečna koža jih pogosto naredijo zapletene. Pas po porodu dejansko vizualno shujša postavo, zaradi česar se ženske v njem počutijo bolj privlačne. Če se odločimo za nakup, je zelo pomembno, da izberemo pravi pas. Najprej morate natančno izmeriti obseg trebuha in izbrati pravo velikost, saj tako pretesen kot preširok pas ne bo izpolnjeval svoje funkcije.
Poporodni pas: kako ga pravilno uporabljati?
Pas po porodu ima številne prednosti in je priljubljen med mladimi mamicami, vendar si morate zapomniti nekaj pravil za njegovo uporabo. Zdravniki priporočajo, da začnete uporabljati postnatalni pas približno teden ali dva po porodu in približno tri do štiri tedne po carskem rezu. Če jo začnemo dajati prezgodaj, morda ne bomo le tvegali bolečine v trebuhu, temveč tudi tveganje, da se maternica ne bo pravilno skrčila.
PomembnoPo porodu s carskim rezom počakajte, da se pooperativna rana zaceli, preden si nataknete pas. Čeprav je pas izdelan iz zračnega, zračno prepustnega materiala, lahko prezgodaj, če ga nataknete, ne zaceli pravilno.
Upoštevati je treba tudi, da poporodnega pasu ni mogoče nositi ves dan, ampak največ nekaj ur na dan. Res je, da kožo in trebušno steno ohranja v pravem položaju, hkrati pa lahko pri predolgi uporabi oslabi trebušne mišice. Zato je pomembno, da pas po porodu uporabljate kot dodatno pomoč pri okrevanju po nosečnosti. Hkrati pa po več dneh ali tednih (odvisno od poteka poroda in predhodne telesne aktivnosti) začnite izvajati ustrezne vaje, ki bodo okrepile trebušne mišice in spodnji del hrbtenice. Najbolje je, da se pri svojem zdravniku posvetujete, kdaj lahko začnemo z vadbo in kakšna vadba nam bo najbolj koristila.
Priporočen članek:
Kako si lahko opomorem PO ROJENJU? Prvi dan
-porada-eksperta.jpg)
