Averzija do sveta

Vtis imam, da me nihče ne razume. Bojim se, da se mi bodo vsi smejali. Hodim v odlično srednjo šolo in vsi so pametnejši od mene, pa tudi v dodatni angleščini. Počutim se popolnoma brezupno in se mi zdi, da nikogar ne zanima zame. V srednji šoli sem videl svetlo prihodnost. Nič takega se ni zgodilo, počutim se popolnoma prevzeto. Ponoči jokam, da mama ne bi vedela za to, ker nočem, da se mi smili. Te negativne občutke poskušam zatreti sam, vendar se vedno znova vračajo.

No, dejstvo, da so to v tej starosti razmislekov in občutkov, značilnih za hitro zorenje, so povsem običajni. Čas srednje šole je čas iskanja samega sebe, odgovorov na najpomembnejša vprašanja, ki nato postanejo izjemno pomembna. Kdo sem, kaj sem, kakšne so moje prednosti in slabosti, kaj želim početi v življenju, kakšen je moj klic, kakšna je moja hierarhija vrednot. In tako naprej. Prav tako je vroč trenutek iskanja svojega mesta v skupini, raziskovanja, koliko lahko naredim, kako so videti moje možnosti v primerjavi z drugimi. Na žalost se včasih te primerjave ne izkažejo za zelo senzacionalne in z visoko stopnjo ambicioznosti in kritičnosti (ki v tej starosti postane celo ekstremna) lahko začnete postopoma zniževati razpoloženje. Kaj storiti? Veliko lahko naredite - morda začnete s kakšnim smiselnim branjem, krepitvijo, spodbujanjem, postavljanjem smiselnih vprašanj - za mlade je morda nekaj, vendar ni nujno. Pojdite v dobro veliko knjigarno in tam opravite dolgo raziskovalno sejo. Izberite nekaj z vajami, izkušnjami, ki jih je treba opraviti itd. Ne morete kar prenehati z branjem, saj je to tako, kot bi brali kuharsko knjigo - ne morete nekaj pojesti, če se tega praktično ne lotite. Nadalje ali hkrati lahko obiščete psihologa, da sestavi akcijski načrt za prihodnje mesece. Kaj storiti, da se s tem spopademo, katere metode uporabimo, kaj bi bil najpomembnejši cilj? To so najpomembnejša vprašanja. Najslabše v vaši situaciji je, če ne delate ničesar in še bolj tonete v žalost in malodušje. Druga točka je, da ste morda le fizično utrujeni, kar je tudi možnost, ki zmanjša vaše razpoloženje. Kakorkoli že, če ne boste nekaj začeli spreminjati, se bo vaše stanje poslabšalo - ne obupajte. Ne pustite se voditi, samo prevzemite nadzor. Lep pozdrav, Tatiana Ostaszewska-Mosak

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Je klinični zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.

Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.

Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.

Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.