Masaža stopal Padanghata, ki je vrsta ajurvedske masaže, je eno najnatančnejših in najmočnejših tretmajev te vrste. Tradicija masaže stopal je stara več kot 3000 let in se je rodila v Indiji med bojevniki Kerale, zato jo imenujejo tudi masaža Kalari.
Kalarijeva masaža stopal ima stoletno zgodovino. Kerala, po kateri je tudi dobila ime, je ena izmed držav v zahodni Indiji. Tu se je že davno rodila borilna veščina Kalarippayattu. Eden od njegovih mojstrov naj bi bil budistični menih Bodhidharma, ki ga je zahvaljujoč svojemu potovanju razširil skoraj po vsej Indiji, kasneje pa je dosegel celo znameniti kitajski Shaolin. Utrujeni adepti Kalarippayattuja, da bi lajšali svoja telesa po zahtevnih spopadih, so jih izpostavili masaži z nogami. Omogočila jim je ne samo vzdrževanje dobre kondicije, ampak tudi obnovo telesa po težkih naporih.
Danes izvajana masaža Padanghata Kalari vsebuje tudi elemente japonske in tajske tradicije, je kombinacija ne le borilnih veščin, temveč tudi joge in tradicionalnega plesa Kerala. Masaža stopal Padanghata vključuje tudi elemente ajurvede, je del Kalarichikilsa, starega sistema zdravljenja ortopedskih poškodb, vključno z bolečinami v hrbtu, artritisom ali degenerativnimi spremembami na hrbtenici. Zdravljenje je znano tudi kot Chavutti Thirummal, kar v malajščini ne pomeni nič drugega kot masažo stopal.
Masaža stopal Padanghata: priprava
Ajurvedska masaža stopal je eno najmočnejših tovrstnih tretmajev. V nasprotju s pogosto ponavljajočim se prepričanjem maser ne hodi po telesu stranke, ne pritiska nanj s celotno težo telesa - samo ena noga pritiska na določene točke. Vredno je tudi vedeti, da ga maser najprej potopi v ajurvedsko olje (glavni sestavini sta mandljevo olje in sezamovo olje), med masažo pa se ves čas zatakne za vrv, obešeno s stropa, in uravnoteži nad masirano osebo. Vse skupaj je videti zelo učinkovito, pogosto maserji, da zaključijo ritual in pred postopkom izgovorijo molitev.
Preberite tudi: Ajurveda in lepota ali kako skrbeti za dušo in telo. Naravna ajurvedska kozmetika ... masaža Abhyanga ali ayurvedska masaža tajska masažaMasaža stopal Padanghata: kako deluje?
Masirana oseba je na preprogi in zavzame 5 položajev.
Masažo stopal je treba izvajati v rednih sejah, v presledkih več ali več dni. Traja lahko od pol ure do celo 2 uri.
Najprej leži na trebuhu, nato je podprt na ramenih, nato leži na boku, na hrbtu in v položaju virasane, ki kleči, razširi kolena in stopala na stranice. Pred začetkom masaže Padanghata je na voljo masaža glave. Pritisk na izbrane točke na telesu spodbuja pretok življenjske energije - prane - skozi energijske kanale v telesu - nadi. Oseba, ki jo med masažo masirajo z nogami, je gola, s pokritimi intimnimi deli. Masaža Kalaria je za maserja pravi izziv in od njega zahteva ne le dobro telesno kondicijo, temveč tudi osredotočenost. Izvaja drsne gibe in pritiska na določene dele telesa. Tradicija pravi, da - najprej skozi parietalno čakro, nato skozi grleno čakro in druge centre ter na koncu skozi stopalo oseba, ki izvaja masažo, energijo prenese na masirano osebo.
Masaža stopal Padanghata: predvsem za aktivne ljudi
Ker je bila masaža Kalari ustvarjena z mislijo na lokalne bojevnike, je še posebej priporočljiva ljudem z aktivnim življenjskim slogom, profesionalnim športnikom, pa tudi tistim, ki se za svoje zadovoljstvo osredotočajo na pogoste vaje. S sistematično uporabo masaže stopal Padanghata zmanjšujemo tveganje za poškodbe in krepimo imunski sistem. Masaža Kalaria stimulira tudi marmelade, kjer se naša energija kopiči. Po Ayurvedi najdemo ta mesta v mišicah, živcih, kosteh, sklepih, vezi in žilah. Njihova stimulacija pomaga znebiti utrujenosti in doda vitalnost. Ker so kompresije, ki jih izvaja masažni terapevt, močne (vendar jih oseba, ki jo masira, ne občuti kot bolečino), delujejo na globoka tkiva in pomagajo doseči stanje sprostitve.
Masaža stopal Padanghata: za zdravje in lepoto
Priporočljiva je masaža stopal Padanghata in ob poškodbah - v primeru raztezanja sklepov in mišic. Ker tradicionalno izvira iz veščine zdravljenja ortopedskih bolezni, bo dobro deloval ljudem z artritisom in revmo. V primeru težav s spanjem in pritiskom se splača tudi na masažo Kalari. Uporablja se lahko kot dodatek k zdravljenju ljudi s sladkorno boleznijo.
Ajurvedsko olje, ki se uporablja pri masaži stopal Padanghata, se zaradi močnih hranljivih lastnosti pogosto uporablja pri izdelavi krem proti gubam. Z uporabo med masažo stopal Padanghata kožo vlaži in naredi bolj elastično. Tretman, ki ga redno izvajate, vam omogoča tudi boj s kronično utrujenostjo in vas za daljši čas spravi v dobro voljo.
Pomembno
Masaža stopal Padanghata: komu ni namenjena?
Masaža stopal Padanghata se zaradi svoje intenzivnosti ne izvaja pri nosečnicah, doječih materah in ženskah z menstruacijo. Prav tako ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo za rakom. V primeru vročine in vnetja kože je treba opustiti masažo stopal. Za prijavo na Kalarijevo masažo morate počakati tudi na zaključek okrevanja po operativnih posegih in poškodbah okončin.
Priporočen članek:
AYURVEDA - stara indijska pot do zdravja
