Sreda, 28. maj 2014.- Vsi vemo, da sta vadba in šport bistvena za zdravo življenje tako v otroštvu kot v odrasli dobi. Med 35 in 42% španskih otrok ima težave s prekomerno telesno težo, številke kažejo, da se soočamo z resnim javnim zdravstvenim problemom, ki ga je treba reševati.
V raziskavi „Zdravi način življenja in prehrana pri evropskih mladostnikih“ (HELENA) na televiziji dnevno preživijo več kot dve uri na dan najmanj 61% otrok, starih od 11 do 15 let.
Profesor Vicente Martínez Vizcaíno, odgovoren za program MOVI, danes potrjuje, da se je "pogostost prekomerne teže in debelosti med španskimi otroki povečala hkrati s pogostostjo sedečega vedenja med otroki."
Slabe navade v otroštvu se reproducirajo, ko otroci odrastejo. Ta premisa temelji na programu MOVI, ki je namenjen spodbujanju rekreativne telesne aktivnosti pri otrocih, starih od 9 do 11 let, hkrati pa ima drugo fazo, imenovano MOVI-2, ki ocenjuje učinkovitost tovrstne intervencije za znižanje ravni debelosti pri otrocih, pa tudi kardiovaskularni dejavniki tveganja.
Ta intervencijski model je obsegal 90 minut netekmovalne rekreativne vadbe zmerne do živahne intenzivnosti trikrat na teden dve šolski leti, kar je pokazalo pozitiven učinek na zmanjšanje adipoznosti in izboljšanje lipidnega profila.
Po drugi strani je program MOVI 2 povečal telesno vadbo na 90 minut v dveh šolskih dneh in 150 minut v soboto in tako dosegel skupno pet ur in pol na teden zmerno živahne telesne aktivnosti za oceno vpliva na navade življenja otrok.
Nadaljnja telesna vadba omogoča odpraviti neravnovesje med vnosom in porabo energije, kar lahko vodi do težav s prekomerno telesno težo. Poleg tega bi "programi, osredotočeni na spodbujanje rekreativne telesne vadbe, ki temelji na igrah na šolskem dvorišču, lahko izboljšali več vidikov, ki presegajo zdravje, kot so kakovost življenja, uspešnost in čas ter kakovost sanj. "
To je povedal dr. Vicente Martínez Vizcaíno, direktor Centra za socialne in zdravstvene študije Castilla-La Mancha in glavni raziskovalec te študije.
"Prva leta otroštva so idealna za vsaditev zdravih navad in da lahko te trajajo sčasoma. Trenutni podatki kažejo, da so ravni telesne aktivnosti španskih otrok podpovprečne, zato moramo storiti v tem pogledu večji poudarek. "
Elektronske dejavnosti "so pri otrocih in mladostnikih povzročile zmanjšanje telesne aktivnosti in povečanje sedečih aktivnosti."
V zvezi s tem je šola v skladu s programom MOVI najboljše okolje za izvajanje te vrste ukrepov za spodbujanje telesne dejavnosti. Poleg tega, da je idealen scenarij za doseganje velike otroške populacije, otroci večino svojega dneva preživijo v šoli in je to mesto, kjer se krepi tudi močan odnos med otroki ter med njimi in učitelji.
Kot navaja dr. Martínez Vizcaíno, "ocena učinkovitosti tovrstnih programov kaže, da jih je treba oblikovati in temeljiti na teoretičnih modelih vedenja, da bodo lahko uspeli."
Vir: www.DiarioSlaud.net
Oznake:
Lepota Wellness Prehrana
V raziskavi „Zdravi način življenja in prehrana pri evropskih mladostnikih“ (HELENA) na televiziji dnevno preživijo več kot dve uri na dan najmanj 61% otrok, starih od 11 do 15 let.
Profesor Vicente Martínez Vizcaíno, odgovoren za program MOVI, danes potrjuje, da se je "pogostost prekomerne teže in debelosti med španskimi otroki povečala hkrati s pogostostjo sedečega vedenja med otroki."
Slabe navade v otroštvu se reproducirajo, ko otroci odrastejo. Ta premisa temelji na programu MOVI, ki je namenjen spodbujanju rekreativne telesne aktivnosti pri otrocih, starih od 9 do 11 let, hkrati pa ima drugo fazo, imenovano MOVI-2, ki ocenjuje učinkovitost tovrstne intervencije za znižanje ravni debelosti pri otrocih, pa tudi kardiovaskularni dejavniki tveganja.
Ta intervencijski model je obsegal 90 minut netekmovalne rekreativne vadbe zmerne do živahne intenzivnosti trikrat na teden dve šolski leti, kar je pokazalo pozitiven učinek na zmanjšanje adipoznosti in izboljšanje lipidnega profila.
Po drugi strani je program MOVI 2 povečal telesno vadbo na 90 minut v dveh šolskih dneh in 150 minut v soboto in tako dosegel skupno pet ur in pol na teden zmerno živahne telesne aktivnosti za oceno vpliva na navade življenja otrok.
Igre v šoli, zabavne in temeljne
Nadaljnja telesna vadba omogoča odpraviti neravnovesje med vnosom in porabo energije, kar lahko vodi do težav s prekomerno telesno težo. Poleg tega bi "programi, osredotočeni na spodbujanje rekreativne telesne vadbe, ki temelji na igrah na šolskem dvorišču, lahko izboljšali več vidikov, ki presegajo zdravje, kot so kakovost življenja, uspešnost in čas ter kakovost sanj. "
To je povedal dr. Vicente Martínez Vizcaíno, direktor Centra za socialne in zdravstvene študije Castilla-La Mancha in glavni raziskovalec te študije.
"Prva leta otroštva so idealna za vsaditev zdravih navad in da lahko te trajajo sčasoma. Trenutni podatki kažejo, da so ravni telesne aktivnosti španskih otrok podpovprečne, zato moramo storiti v tem pogledu večji poudarek. "
Nove tehnologije zmanjšujejo fizične aktivnosti
Elektronske dejavnosti "so pri otrocih in mladostnikih povzročile zmanjšanje telesne aktivnosti in povečanje sedečih aktivnosti."
V zvezi s tem je šola v skladu s programom MOVI najboljše okolje za izvajanje te vrste ukrepov za spodbujanje telesne dejavnosti. Poleg tega, da je idealen scenarij za doseganje velike otroške populacije, otroci večino svojega dneva preživijo v šoli in je to mesto, kjer se krepi tudi močan odnos med otroki ter med njimi in učitelji.
Kot navaja dr. Martínez Vizcaíno, "ocena učinkovitosti tovrstnih programov kaže, da jih je treba oblikovati in temeljiti na teoretičnih modelih vedenja, da bodo lahko uspeli."
Vir: www.DiarioSlaud.net
.jpg)
