Ponedeljek, 12. avgust 2013. - Nova študija kaže, da lahko barva svetlobe ponoči močno vpliva na zdravje. V eksperimentu s hrčki so raziskovalci ugotovili, da ima modra svetloba najslabše vplive na razpoloženje, ki ji tesno sledi bela svetloba, medtem ko so glodalci, izpostavljeni rdeči svetlobi ponoči, imeli bistveno manj dokazov o simptomih Depresivni tip in spremembe v možganih, povezane z depresijo.
Edini hrčki, ki so bili boljši od tistih, ki so bili izpostavljeni rdeči luči, so bili tisti, ki so ponoči imeli popoln mrak. Ugotovitve, objavljene v sredo Journal of Neuroscience, bi lahko imele pomembne posledice za ljudi, zlasti za tiste, ki delajo v nočnih izmenah, zaradi česar so dovzetni za motnje razpoloženja, je dejal Randy Nelson, soavtor knjige Študiram in predavam nevroznanost in psihologijo na ameriški univerzi Ohio State, v Združenih državah Amerike.
"Naše ugotovitve kažejo, da če lahko uporabimo rdečo luč pri delavcih nočne izmene, ima lahko manj negativnih učinkov na njihovo zdravje kot bela svetloba, " je dejal Nelson.
Raziskava je preučila vlogo specializiranih fotoobčutljivih celic v mrežnici, imenovanih ipRGC, ki nimajo pomembne vloge pri vidu, ampak zaznavajo svetlobo in pošiljajo sporočila delu možganov, ki pomagajo uravnavati telesno cirkadijsko uro, je to je glavna telesna ura, ki pomaga določiti, kdaj morajo ljudje spati in biti budni.
Druge raziskave kažejo, da te svetlobno občutljive celice pošiljajo tudi sporočila v dele možganov, ki igrajo vlogo pri razpoloženju in čustvih.
"Svetloba ponoči lahko vpliva na dele možganov, ki uravnavajo razpoloženje tako, da podnevi sprejemajo signale, ko ne bi smeli, " je povedala soavtorica Tracy Bedrosian, študentka na državni univerzi Ohio, ki je zdaj raziskovalka podoktorski na inštitutu Salk. "To je lahko razlog, da se zdi, da je nočna svetloba pri nekaterih ljudeh povezana z depresijo, " je dejal.
Kar ljudje doživljamo kot različne barve svetlobe, so dejansko luči različnih valovnih dolžin, in ipRGC na videz ne reagirajo na svetlobo različnih valovnih dolžin na enak način. "Te celice so bolj občutljive na modre valovne dolžine in manj občutljive na rdeče valovne dolžine. Želeli smo videti, kako izpostavljenost tem valovnim dolžinam različnih barv vpliva na hrčke."
V enem poskusu so znanstveniki štiri tedne izpostavljeni sibirskim odraslim hrčkom vsakemu nočnim razmeram brez svetlobe, z slabo rdečo svetlobo, svetlo belo svetlobo (podobno kot običajne žarnice) ali slabo modro svetlobo. Nato so naredili več testov z glodalci, ki se uporabljajo za odkrivanje simptomov depresije.
Če na primer hrčki popijo manj kot običajne količine sladkorne vode, poslastico, ki jo običajno uživajo, je to dokaz za težave z razpoloženjem. Rezultati so pokazali, da so hrčki, ki so ostali v nočni temi, pili več sladkorne vode, za njimi pa so sledili tisti, ki so bili izpostavljeni rdeči svetlobi, medtem ko so tisti v beli ali temno modri svetlobi pili veliko manj sladkorne vode kot ostali. .
Po testu so znanstveniki pregledali regije hipokampusa v možganih hrčkov. Hrčki, ki so prenočili v svetlo modri ali beli svetlobi, so imeli znatno nižjo gostoto dendritičnih bodic (ki se uporabljajo za pošiljanje kemičnih sporočil iz ene celice v drugo) v primerjavi s tistimi, ki so živeli v popolni temi, ali tistimi, ki so bili izpostavljeni samo rdeča luč
"Nižja gostota teh dendritičnih bodic je povezana z depresijo, " je dejal Nelson. "Vedenjski testi in spremembe v možganski strukturi hrčkov kažejo, da lahko barva luči igra ključno vlogo pri stanju spodbuda. " "V skoraj vseh ukrepih, ki smo jih imeli, so bili hrčki, izpostavljeni modri svetlobi, slabše, sledili so jim izpostavljeni beli svetlobi. Čeprav je bila popolna temnost boljša, rdeča luč ni bila tako slaba kot pri drugih dolžinah val, ki ga preučujemo, "je dodal.
Nelson in Bedrosian sta dejala, da verjameta, da bodo ti rezultati lahko uporabni za ljudi in da imajo delavci, ki delajo v izmenah, in drugi lahko koristijo omejevanje izpostavljenosti računalnikom, televizorjem in drugim elektronskim napravam ponoči. V tem smislu poudarjajo, da je morda potrebna barva, če je potrebna svetloba. "Če potrebujete svetlobo ponoči v kopalnici ali v spalnici, je morda bolje, da namesto bele svetlobe oddajate rdečo, " je dejal Bedrosian.
Vir:
Oznake:
Zdravila Wellness Lepota
Edini hrčki, ki so bili boljši od tistih, ki so bili izpostavljeni rdeči luči, so bili tisti, ki so ponoči imeli popoln mrak. Ugotovitve, objavljene v sredo Journal of Neuroscience, bi lahko imele pomembne posledice za ljudi, zlasti za tiste, ki delajo v nočnih izmenah, zaradi česar so dovzetni za motnje razpoloženja, je dejal Randy Nelson, soavtor knjige Študiram in predavam nevroznanost in psihologijo na ameriški univerzi Ohio State, v Združenih državah Amerike.
"Naše ugotovitve kažejo, da če lahko uporabimo rdečo luč pri delavcih nočne izmene, ima lahko manj negativnih učinkov na njihovo zdravje kot bela svetloba, " je dejal Nelson.
Raziskava je preučila vlogo specializiranih fotoobčutljivih celic v mrežnici, imenovanih ipRGC, ki nimajo pomembne vloge pri vidu, ampak zaznavajo svetlobo in pošiljajo sporočila delu možganov, ki pomagajo uravnavati telesno cirkadijsko uro, je to je glavna telesna ura, ki pomaga določiti, kdaj morajo ljudje spati in biti budni.
Druge raziskave kažejo, da te svetlobno občutljive celice pošiljajo tudi sporočila v dele možganov, ki igrajo vlogo pri razpoloženju in čustvih.
"Svetloba ponoči lahko vpliva na dele možganov, ki uravnavajo razpoloženje tako, da podnevi sprejemajo signale, ko ne bi smeli, " je povedala soavtorica Tracy Bedrosian, študentka na državni univerzi Ohio, ki je zdaj raziskovalka podoktorski na inštitutu Salk. "To je lahko razlog, da se zdi, da je nočna svetloba pri nekaterih ljudeh povezana z depresijo, " je dejal.
Kar ljudje doživljamo kot različne barve svetlobe, so dejansko luči različnih valovnih dolžin, in ipRGC na videz ne reagirajo na svetlobo različnih valovnih dolžin na enak način. "Te celice so bolj občutljive na modre valovne dolžine in manj občutljive na rdeče valovne dolžine. Želeli smo videti, kako izpostavljenost tem valovnim dolžinam različnih barv vpliva na hrčke."
V enem poskusu so znanstveniki štiri tedne izpostavljeni sibirskim odraslim hrčkom vsakemu nočnim razmeram brez svetlobe, z slabo rdečo svetlobo, svetlo belo svetlobo (podobno kot običajne žarnice) ali slabo modro svetlobo. Nato so naredili več testov z glodalci, ki se uporabljajo za odkrivanje simptomov depresije.
Če na primer hrčki popijo manj kot običajne količine sladkorne vode, poslastico, ki jo običajno uživajo, je to dokaz za težave z razpoloženjem. Rezultati so pokazali, da so hrčki, ki so ostali v nočni temi, pili več sladkorne vode, za njimi pa so sledili tisti, ki so bili izpostavljeni rdeči svetlobi, medtem ko so tisti v beli ali temno modri svetlobi pili veliko manj sladkorne vode kot ostali. .
Po testu so znanstveniki pregledali regije hipokampusa v možganih hrčkov. Hrčki, ki so prenočili v svetlo modri ali beli svetlobi, so imeli znatno nižjo gostoto dendritičnih bodic (ki se uporabljajo za pošiljanje kemičnih sporočil iz ene celice v drugo) v primerjavi s tistimi, ki so živeli v popolni temi, ali tistimi, ki so bili izpostavljeni samo rdeča luč
"Nižja gostota teh dendritičnih bodic je povezana z depresijo, " je dejal Nelson. "Vedenjski testi in spremembe v možganski strukturi hrčkov kažejo, da lahko barva luči igra ključno vlogo pri stanju spodbuda. " "V skoraj vseh ukrepih, ki smo jih imeli, so bili hrčki, izpostavljeni modri svetlobi, slabše, sledili so jim izpostavljeni beli svetlobi. Čeprav je bila popolna temnost boljša, rdeča luč ni bila tako slaba kot pri drugih dolžinah val, ki ga preučujemo, "je dodal.
Nelson in Bedrosian sta dejala, da verjameta, da bodo ti rezultati lahko uporabni za ljudi in da imajo delavci, ki delajo v izmenah, in drugi lahko koristijo omejevanje izpostavljenosti računalnikom, televizorjem in drugim elektronskim napravam ponoči. V tem smislu poudarjajo, da je morda potrebna barva, če je potrebna svetloba. "Če potrebujete svetlobo ponoči v kopalnici ali v spalnici, je morda bolje, da namesto bele svetlobe oddajate rdečo, " je dejal Bedrosian.
Vir:
