Debela sem in noben fant me ne ljubi. Kako shujšati

V šoli me noben fant ni hotel videti, čeprav sem bila zaljubljena vanj. Zdaj se mi zdi gnus, ko se pogledam v ogledalo in se ne morem povezati z nikomer. Moje velike sanje so shujšati in izgledati kot model, vendar sem imel s tem vedno težave, ker imam povišano raven inzulina (sladkorne bolezni mi še niso diagnosticirali). Preizkusila sem vse, vsako dieto, vendar je bilo vedno tako, da je najprej delovala, nato pa je teža obstala. Imel sem celo različne operacije, ki tudi niso delovale. Kaj naj storim, da se te pošasti ne vidim v ogledalu? Sem 153 in tehtam 80 kg. Hvala vam.

S to pošastjo bi se spoprijateljil, da bi jo malo ukrotil. Z njim boste lažje sodelovali. Za senzibilizacijo celic na inzulin vadite 50 minut vsak dan. Lahko je gimnastika, plavanje, kolesarjenje, tek. Kar zadeva prehrano, bi rad, da upoštevate načela racionalne prehrane. Pomagala bo prehrambena piramida.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Katarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na