Kakšne maščobe lahko jedo dojenček?

Ali lahko šestmesečnemu otroku dam olje črne kumine? Če da, koliko.

Po 6. mesecu starosti lahko otrokovo prehrano obogatite z majhnimi količinami maščob. Morali bi biti razmeroma lahko prebavljivi in ​​bogati s polinenasičenimi in enkrat nenasičenimi kislinami v pravem razmerju. Najboljši maščobi bosta torej kakovostno oljčno olje in repično olje. So blagega okusa in ne spremenijo okusa hrane, česar ne moremo trditi za olje črne kumine, ki ima oster in praskast okus. Poleg tega naj bi v njem pričakovali veliko količino biološko aktivnih spojin, na katere se lahko vaš otrok slabo odzove. Zaradi nezrelega prebavnega sistema. Majhne količine masla so tudi zelo priporočljive v otrokovi prehrani, saj podpira razvoj dobre bakterijske flore.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.