Kako narediti pedikuro? Načini za lepa in zdrava stopala

Kako skrbeti za svoja stopala, da bodo lepa vse leto? Opekline, kurja očesa, razpokane pete - to so pogoste bolezni stopal, ki so običajno posledica nepravilne nege in včasih tudi zaradi zanemarjanja higiene. Če torej sanjate o negovanih nogah in želite, da so videti dobro vse leto, je vredno redno izvajati solidno pedikuro.

Domačo pedikuro začnite s skrbjo za kožo stopal. Če želite povrhnjico zmehčati, namakajte stopala v topli vodi z milom ali posebno soljo približno 15 minut. Dodajte nekaj kapljic eteričnega olja sivke, da boste lažje počivali. Po brisanju nog odebeljeno kožo odstranite z rende ali pilico.

Naredite drobnozrnat piling vsake 2-3 tedne. Pomagal bo znebiti grudic in poskrbel, da bo koža bolje dihala. Po drgnjenju povrhnjice stopala temeljito sperite in posušite, še posebej prostore med prsti. Redno nanašajte vlažilno kremo, da zadržite vlago v koži. Poleti uporabite vlažilno ali le rahlo oljno kremo, kopeli za noge pa dodajte metino olje ali hladilne pripravke.

• Na zelo suha stopala nanesite debelo plast kreme, vlažilno masko za noge ali pasto iz lanenega semena. Nato jih zavijte v folijo, nataknite bombažne nogavice in počakajte vsaj eno uro.

Pedikura - nega nohtov na nogah

1. Izrežite nohte naravnost, tako da so oblikovani kot lopatica, ne pozabite obžagati strani, vendar jih ne zaokrožite. Zahvaljujoč temu se boste izognili vraščenim nohtom. Za to uporabite poseben rezalnik. Neravnine izravnajte s kartonsko datoteko, nikoli kovinsko (povzroča raztrganine).
2. Po vsaki kopeli odstranite kože (npr. Z leseno lopatico, brisačo ali žebljem). Bolje, da jih ne režemo, ker bodo začeli hitro rasti nazaj in bodo postali tudi gosti in trdi. Potem jih bo treba izrezati - za to pa potrebuje spretno roko, zato boste morali z njo k pedikerju.
3. Pred nohti kreme vedno narišite nohte. Na mastni površini lak ne bo dolgo obstojen. Pod emajl nanesite posebno podlago. Zahvaljujoč njej nohtna plošča ne bo postala rumena tudi po uporabi temno obarvanega laka.

Preberite tudi: Terapevtska pedikura - kaj je to in kakšni so učinki? Spremembe nohtov - na katero bolezen signalizirajo? Riblja pedikura. Kako izgleda pedikura z ribami? Je varno?

Hitra pedikura po korakih

• Temeljito sperite stari lak.
• Noge namočite v toplo vodo z milom, zdravilno soljo ali olji (15–20 minut). Stopala obrišite z brisačo.
• Grobo kožo nežno podrgnite z rende. Najprej podplati, nato prsti. Na hitro nanesite piling in sperite noge.
• Kožo temeljito posušite. Prostore med prsti previdno obrišite s robčkom.
• Odrežite nohte naravnost. Gladite jih z datoteko.
• Z leseno lopatico odstranite obnohtno kožico in nežno iztrgajte odmrlo kožo iz vrzeli okoli nohtov.
• Barvanje nohtov olajša poseben separator, ki je vstavljen med prste. Najprej nanesite podlago, nato dve plasti laka. Na koncu nohte premažite s trdilom, da se sklenina hitro ne odlepi.
• Počakajte nekaj minut in vtrite vlažilno kremo. Lahko uporabite dezodorant za stopala ali čevlje.

Vredno vedeti

Nohti na nogah rastejo veliko počasneje kot nohti. Traja osem mesecev, da se na prstih naredi nova plošča - od korenine do bele konice -, medtem ko isti postopek v roki traja le dva meseca.

Pedikura - kaj storiti z vraščenim nohtom?

O vraščenem nohtu govorimo, ko se stranski rob nohta na nogi zatakne v kožo in povzroči hude bolečine, ker je tam povrhnjica zelo inervirana. Razvijata se oteklina in pordelost, nabira se gnoj. Težava je dedna. Nato se noht zvije proti matriksu (mestu, iz katerega raste) in le kirurg ga lahko popravi. Drugi vzroki za vraščen noht so tesna obutev (zlasti s koničastimi konicami) ali nepravilno izvedena pedikura (rezanje plošče ob straneh). Potem bo pomagal obisk kozmetičnega salona ali podiatrist.

Priporočen članek:

Vraščen noht - zaponka, namesto da bi se odtrgal

Od kod prihaja brezčutna povrhnjica na nogah?

Hlačne nogavice, nogavice in izolirani čevlji niso primerni za noge. Še posebej, če niso v celoti narejene iz naravnih surovin. Sintetika črpa vlago iz kože ali pa se noge pretirano potijo. Na nogah je veliko znojnic in niti ene lojnice. Koža se ne vlaži po naravni poti in s tem debela plast brezčutne povrhnjice. Suha povrhnjica pete ponavadi razpoka. Po drugi strani pa se lahko med prsti prepotenih nog pojavijo glivične lezije. Redna in pravilna nega bo preprečila težave, ki zahtevajo zdravniško pomoč.

Kako se znebiti brezčutne povrhnjice?

• Pumice ne smete obrisati povrhnjice. Ni ga mogoče temeljito oprati, zato postane življenjski prostor glivic in bakterij, po več uporabah pa začne slabo dišati. Nadomestiti ga je treba z rende, ki jo je treba po vsaki obdelavi sprati z milom in vodo.
• Če se vam je na nogah razvila zelo debela plašč žuljave povrhnjice ali preprosto nimate potrpljenja, da bi si sami brusili kožo, lahko greste v kozmetični salon na t.i. rezkanje. Z napravo, opremljeno z abrazivnimi blazinicami, se groba plast brusi.V primerjavi z domačimi tretmaji je rezkanje zelo učinkovito - učinek traja mesec dni.
• Ne pozabite tudi redno vlažiti nog. Kožo stopal namažite po vsakem kopanju, enkrat tedensko pa vtrite mastno masko ali kremo in ponoči nosite bombažne nogavice.

Priporočen članek:

PRETEŽNO ZNOJENJE NOG - kako pomagati pri znojenju stopal?

Pedikura - kaj storiti, ko se noge potijo?

• Stopala namočite v vodo z poparkom sivke, rožmarina, timijana ali hrastovega lubja.
• Noge si umijte in namočite v mlačni vodi, ker toplota spodbuja znojnice.
• Po pranju nanesite lahko kremo proti glivicam.
• Uporabite hladilne gele.
• Uporabljajte praške in dezodorante za obutev.
• Ne nosite plastičnih nogavic in čevljev.

Pedikura - kurja očesa, drgnjenje, razpokane pete

Koruza, ki je odebelitev z jedrom, ki je videti kot črna pika. Pojavi se kot posledica visokega pritiska, ki ga povzročajo tesni čevlji ali visoke pete. Preden odstranite kurja očesa, jih morate zmehčati s posebnimi mazili, kapljicami ali obliži (na voljo v lekarnah). Samo koruza, odstranjena z jedrom, si ne bo opomogla. Vzroki za drgnjenje (odrgnine in mehurji) so neudobni čevlji, pregrevanje stopal.

Drgnjenje je treba razkužiti in zavarovati z mavcem s povojem. Na pretisnih omotih je poseben obliž, ki jih bo posušil in zdravil kožo. Žuljev ne prebodemo - lahko se okužijo. Pokanje pete je tudi prava nadloga. Razpoke nastanejo kot posledica hormonskih sprememb, debelosti ali prehrane, revne z vitamini. Če jih želite zdraviti, vzemite vitamin A + E, pete namažite z mazilom vitamina A in pripravki, ki zdravijo razpoke.

mesečni "Zdrowie"