Kako okrepiti srce? Priprave, ki krepijo delo srca

Obstaja veliko bolezni, ki oslabijo srce. Njegovo stanje se pogosto poslabša s starostjo. Kako krepite svoje srce in arterije? Kako izbrati pravi pripravek za srce med široko paleto zdravil brez recepta, ki so na voljo v lekarnah?

V lekarnah je veliko pripravkov za podporo delu srca. Lahko jih jemljete, vendar se o vrsti in odmerku pripravka najbolje dogovorite z zdravnikom. To je pomembno, ker lahko številna zdravila, ki jih nenehno jemljemo zaradi težav s srcem ali drugih stanj, sodelujejo z zdravili brez recepta. Na primer, kalcij, ki ga vsebujejo dodatki, oslabi učinek zdravil iz skupine zaviralcev beta. Magnezij oslabi tudi učinek nekaterih zdravil, ki se uporabljajo pri hipertenziji.

Veste, kaj podpira vaše srce?

Za srce lahko naredimo največ, ko omejimo uživanje živalskih maščob in jih nadomestimo z olivnim ali dobrim oljem (npr. Repično olje), opustimo kajenje, najdemo čas za sprostitev, počitek in gibanje. Vadba meditacije, joge ali tai chija zmanjša resnost in pogostost koronarnih bolečin. Srce in zlasti arterije bodo okrepile hrano:

• ribe, bogate z nenasičenimi maščobnimi kislinami;
• česen;
• oreški, bogati z antioksidanti (brazilski oreški) in elagično kislino (orehi).

Za krepitev srca je vredno uživati ​​tudi zelenjavo in sadje, ki - po ocenah Harvardskih znanstvenikov - za skoraj 40 odstotkov. zmanjša tveganje za bolezni srca. Prehrana, bogata z zelenjavo in sadjem, je za zdravje srca bolj koristna kot samo znebitev živalske maščobe.

Pomembno

Res je, da ginseng spodbuja srce in deluje proti strjevanju. A previdno! Ljudje s previsokim krvnim tlakom ali bolniki s srčnimi boleznimi se morajo pred jemanjem pripravka iz ginsenga posvetovati z zdravnikom, saj lahko zviša tlak. Ker ima ginseng antikoagulantni učinek, ga ne morejo uporabljati ljudje s hemofilijo in drugimi motnjami strjevanja krvi. Učinek ginsenga na zniževanje sladkorja pa je kontraindikacija za ljudi, ki so nagnjeni k hipoglikemiji.