Če želite podaljšati spolni odnos, lahko poskusite z naravnimi, domačimi zdravili, kot je tehnika s tremi prsti, ali pa uporabite posebne tablete. Vaje, ki se redno izvajajo, pomagajo nadzorovati ejakulacijo in prinesejo dobre rezultate. Preverite, kako podaljšati spolni odnos, tako da se seznanite s preizkušenimi načini za odložitev ejakulacije.
Če se sprašujete, kako podaljšati spolni odnos, imate verjetno težave s prezgodnjo ejakulacijo (PM). Vendar ni treba skrbeti, saj gre za najpogostejšo spolno motnjo pri moških. Mnogi moški v različnih fazah svojega spolnega življenja doživljajo to težavo, zato niste edini, ki iščete načine za podaljšanje odnosa. Po uradnih izračunih 28 odstotkov trpi zaradi prezgodnje ejakulacije (PW). moški in le na Poljskem vsak tretji.
Na srečo obstajajo učinkoviti načini za podaljšanje spolnega odnosa, ki vam bodo, če ste dosledni in potrpežljivi, pomagali odložiti izliv.
Zakaj je seks prekratek?
Seksologi ga poimenujejo kot "nezmožnost, da bi oba partnerja zadovoljila ejakulacijo, preden potečeta najmanj dve minuti od začetka spolnega odnosa." Seveda govorimo o prezgodnji ejakulaciji, zaradi katere se veliko moških konča hitreje kot njihov partner. Zato toliko ljudi išče odgovor na vprašanje, kako podaljšati spolni odnos.
Preberite tudi: Popoln seks - kako dolgo naj traja spolni odnos?
Na splošno ni jasnega vzroka za to bolezen. V mladosti je to mogoče razložiti z nevihto hormonov. V zrelih letih je prezgodnja ejakulacija najpogosteje posledica zdravstvenih težav (vključno s hipertenzijo, diabetesom, boleznimi prostate, zlasti prostatitisa ali hipertiroidizma), pa tudi prepogoste samozadovoljevanja, predolge spolne abstinence ali, za spremembo, pogoste menjave partnerjev. Če k temu dodamo še negotovost občutkov, strah pred posmehom, stresom in zlorabo alkohola, cigaret ali opojnih snovi, sindrom PW ne bo več le občasen dogodek.
Moška psiha vpliva tudi na pojav prezgodnje ejakulacije. Sama ejakulacija je po mnenju seksologov skoraj 98-odstotna. prihaja iz psihe, ne iz fiziologije. Zato pri zdravljenju prezgodnje ejakulacije ne gre le za uporabo ustreznih ukrepov, iskanje novih položajev, ampak predvsem za pozitiven odnos.
Katere so metode za podaljšanje odnosa?
Obstaja več načinov za spopadanje s prezgodnjo ejakulacijo. Od pravilne vadbe in odzivanja na prve signale, do uporabe več kondomov hkrati ali pitja alkohola tik pred spolnim odnosom. Slednja, kot je znano, redči kri in zamuja s spolnostjo.
Preberite tudi: Alkohol in seks - kako alkohol vpliva na spolni nagon?
Pomagajo lahko tudi vljudne misli. Nekateri se trudijo, da ne bi razmišljali o tem, kaj jih vznemirja, drugi kupujejo posebne anestetične kreme ... Niti ena niti druga metoda ni dobra. No, kako si predstavljate razmerje, v katerem vaš partner razmišlja o obračunu z davkom ali koliko ga bo stal letni pregled avtomobila ...
Lokalna anestezija tudi ni najboljša ideja. Partner ima lahko vtis, da se bori s hlodom, kar ji bo libido zmanjšalo na skoraj nič. V zadnjem času je v modi metoda APE (proti prezgodnji ejakulaciji) - sklop nasvetov in vaj, ki vam pomagajo pri soočanju s prezgodnjo ejakulacijo. APE temelji na naravnem vedenju, njegova uporaba pa je, da moškim povrne normalen reakcijski čas, npr.na vznemirjenje ali nenadne zasuke. Očitno je pol ure vsakodnevnega treninga dovolj, da opazite prve učinke in nadzorujete lastno telo. Vsekakor je veliko odvisno od partnerice in njenega ustreznega pristopa k ars amandi. Razumevanje, potrpežljivost in predvsem veliko ljubezni je recept za zadovoljiv odnos brez stresa.
Kako podaljšati spolni odnos? Nasveti za ženske
Če vaš partner trpi zaradi prezgodnje ejakulacije, to vajo izvajajte skupaj. Moškemu bo pomagalo, da prevzame nadzor nad svojim telesom.
Partner se uleže na hrbet, vi sedite na njegovih stegnih. Naredite popolno erekcijo z nežnimi božanji, nato pa upočasnite, ko se vaš partner približuje orgazmu. Tik pred ejakulacijo trdno položite prste na penis približno 3 cm pod glavo in držite približno 10 sekund. Nadaljujte s stimulacijo, dokler partnerjevo vznemirjenje nekoliko ne popusti.
Glej tudi: Kako božati penis z roko?
Vajo ponavljajte večkrat zaporedoma, dokler se ne naučite prepoznavati znakov bližajočega se orgazma vašega partnerja in se vaš partner nauči nekoliko nadzorovati svojo ejakulacijo. V naslednji fazi vaje se bo partner naučil nadzorovati svoje reakcije med spolnim odnosom. Vzemite se na svojega partnerja tako kot v položaju jahača in v nožnico vstavite trdi penis. Ne premikajte se telesa. Če vaš partner ni dovolj vznemirjen, lahko naredite več Kegelovih kontrakcij. Ko partner najavi prihajajočo ejakulacijo, odstranite penis iz nožnice in izvedite pritisk kot pri prvi vaji. Počakajte, da napetost delno pade, in vajo ponovite še nekajkrat, s čimer povečate trajanje negibnega gibanja.
Po nekaj serijah bi moral vaš partner pridobiti večji nadzor nad vašo ejakulacijo. Šele potem lahko naredite polni orgazmični odnos.
Kako podaljšati spolni odnos? Domači načini
- Tehnika treh prstov
Tehnika stiskanja presredka se na Kitajskem izvaja že pet tisoč let in doslej njena učinkovitost presega druge metode zaustavitve ejakulacije. Zahteva pa reflekse in veliko spretnost partnerja.
Če želite odložiti prihajajočo ejakulacijo, pritisnite tri prste na točko v osrednjem delu presredka (med moda in anus) in počakajte, da vznemirjenje nekoliko popusti. To bi moralo vrhunec zadržati za nekaj minut.
- Keglov trening
Vsakodnevni trening mišic v računalniku (Keglove mišice) lahko odloži ejakulacijo. Moški naj redno izvaja 30 serij hitrih kontrakcij in sproščanja mišic medeničnega dna ter več serij dolgih kontrakcij, ki trajajo po 10 sekund. Vaje je treba ponoviti zjutraj in zvečer, postopoma pa z vsakim tednom povečevati trajanje mišične napetosti. Močne, prilagodljive mišice osebnega računalnika omogočajo človeku, da bolje nadzoruje svoje reakcije in svobodno nadzira svojo moškost. Bistveni so pri tantričnih metodah ejakulacije, ki jih vsekakor morate poskusiti.
Preberite tudi: Kaj je tantrični seks?
Uporabite tudi tehniko umika. Prožne mišice računalnika so predpogoj za uspeh te metode. Ko partner začuti bližajočo se ejakulacijo, zaustavi potiske in umakne penis iz nožnice, pri vhodu pa ostane le konica glave. Zategne mišice računalnika in šteje do deset. Izkušeni moški pravijo, da deset hitrih popadkov daje boljši učinek. Moški bi moral preizkusiti obe metodi in izbrati najboljšega zase.
Oglejte si: Keglove vaje za moške za izboljšanje erekcije
- STOP in GO tehnika
Metoda, ki jo priporočajo ameriški seksologi, je zelo preprosta in učinkovita. Samo vedeti morate, na kateri točki ustaviti spolni odnos. Sestavljen je iz zaustavitve prodiranja tik pred orgazmom partnerja in spopadanja s partnerjevimi milovanji. Seks se lahko nadaljuje šele, ko erekcija nekoliko popusti. Prepletanje odnosa z drugimi oblikami seksa lahko celo podvoji trajanje ljubezenske seje.
- Tehnika 9 potiska
Daljnovzhodna 9-potisna tehnika temelji na ustreznem nadzoru pretoka energije, kar pomeni, da pride do zapoznele ejakulacije. Med penetracijo naj partner prešteje cikle plitvih in globokih potiskov, kot sledi. Potiski so narejeni, ne da bi zapustili partnerja.
- 9 plitkih potiskov in 1 globok potisk
- 8 plitkih potiskov in 2 globoka potiska
- 7 plitkih potiskov in 3 globoki potiski
- 6 plitkih potiskov in 4 globoke potiske
- 5 plitkih potiskov in 5 globokih potiskov
- 4 plitki in 6 globokih potiskov
- 3 plitki in 7 globokih potiskov
- 2 plitva in 8 globokih potiskov
- 1 plitki potisk in 9 globokih potiskov
Ta vrsta stimulacije dobro deluje pri moških, ki se hitro vznemirijo ali ko je par blizu orgazma, vendar želi seks podaljšati za nekaj minut. Tempo plitve kapi mora biti zmeren, globoki kapi pa hitri in čvrsti. Po prvi seriji si običajno lahko oddahnete, ne da bi zapustili partnerja. Poskrbite za poljubljanje in božanje z rokami. Ko vznemirjenje nekoliko popusti, lahko začnete 2. serijo. Če je partner v kateri koli fazi blizu ejakulacije, mora pritisniti na točko med dnom penisa in anusom (glej tehniko s tremi prsti).
Kako podaljšati odnos s tabletami?
Farmakološki ukrepi so v skrajnem primeru in prej, ko se izkaže, da je vzrok za prezgodnjo ejakulacijo t.i. prekomerna aktivnost sramnih ustnic, preobčutljivost penisa (kot posledica okužbe) ali mišična napetost sfinktra sečnice. Kombinirana terapija - to je kombinacija treninga z elektroterapijo ali fiziokineziterapijo, ki se uporablja v specializiranih pisarnah (priporočljivo je približno 15 postopkov na dan), je veliko boljša od dajanja tablet.
PomembnoZdravila za prezgodnjo ejakulacijo
Ejakulacijo nadzira centralni živčni sistem, zato prezgodnja ejakulacija velja za nevrobiološki problem. V proces ejakulacije so vključeni številni nevrotransmiterji, med katerimi je najpomembnejši serotonin, ki zavira ejakulacijo. Drugi je dopamin, ki sproži orgazem. Zato naj bi bila prezgodnja ejakulacija povezana z nizko koncentracijo serotonina in visoko vsebnostjo dopamina na področjih živčnega sistema, ki nadzorujejo ejakulacijo. Raven serotonina in dopamina med drugim pomaga uravnavati SSRI (selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina). Eden izmed njih je dapoksetin - edini pripravek, registriran pri zdravljenju prezgodnje ejakulacije, ki je na voljo na Poljskem. Zdravilo je po prvi uporabi zelo učinkovito. Hitro se absorbira, a tudi hitro odstrani iz telesa, kar poveča varnost njegove uporabe.
Nekateri gospodje uporabljajo gele ali razpršila, ki se uporabljajo lokalno in vsebujejo anestetike - lidokain in prilokain. Ta sredstva omrtvičijo glavico in pomagajo odložiti ejakulacijo, vendar če se uporabljajo dlje, niso zelo učinkovita. Penis lahko tudi otrpnejo, pri prevelikem odmerjanju pa lahko pride do izgube erekcije in ejakulacije.Poleg tega bo pripravek, vstavljen v nožnico partnerice, zmanjšal njene občutke, pri dolgotrajni uporabi pa lahko povzroči motnje v njenem orgazmu.
Avtor: Anna Jarosz
Priporočen članek:
Prezgodnja ejakulacija - vzroki in zdravljenje. Vaje za prezgodnjo ejakulacijo Priporočamo e-vodnik
Avtor: Gradiva za tisk
V vodniku boste izvedeli:
- katere motnje prizadenejo ženske in katere moške
- kaj pomeni boleč spolni odnos
- kako se spoprijeti z zasvojenostjo s seksom
- kaj nas moti - okužbe, spremembe na penisu, znoj
