Kako se znebiti napenjanja?

Zanima me, kako se lahko znebim napenjanja? Jem zdravo, telovadim in imam po vsakem obroku še vedno napihnjen trebuh. Uporabljam tablete Espumisan, vendar mi ne pomagajo.

Simptomov, kot je napenjanje, ne smemo podcenjevati. Lahko so simptomi vnetne črevesne bolezni, ki zahteva zdravljenje. Prav tako se težko navežem na izjavo, da se prehranjujete zdravo. Ocenil bi ga moral dietetik, saj lahko napenjanje spremlja uživanje polnozrnatega kruha, pitje jogurtov, zlasti sadja ali mleka, pijač na osnovi fruktozno-glukoznega sirupa, izdelkov, ki veljajo za zdrave.

Napihnjenost lahko pride tudi zaradi prehitrega žvečenja hrane in požiranja zraka, alergij na hrano in nestrpnosti ter številnih drugih dejavnikov. Žal brez obiska zdravnika primarne zdravstvene oskrbe ali dietetika ne bi smeli.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.