Prvi dnevi puerperiju so lahko težki - morda se počutite boleče in šibke. Krvavitev iz genitalnega trakta, rana na presredku, težave z iztrebljanjem ... Kako dobro prenašati ta težaven čas po porodu?
Uporabite velike vložke
Izcedek iz nožnice je na začetku bogat, zato si vnaprej priskrbite velike podloge za hlačke, znane tudi kot poporodne blazinice (npr. Znamke Bella), ki odlično absorbirajo kri in hkrati omogočajo prehod zraka. Standardne blazinice ne bodo zadostne. V nobenem primeru ne smete uporabljati vaginalnih tamponov. Vstavke zamenjajte vsaj vsake 2-3 ure, tudi po vsakem obisku stranišča. Opomba: umijte si roke ne samo po zamenjavi dna, ampak tudi pred tem, da po rezanju ali razpoki v presredku na območje rane ne vnašate mikrobov na rokah.
Nosite udobno spodnje perilo
Lahko kupite posebne mrežaste hlačke za enkratno uporabo, vendar jih ne marajo vse ženske. Navadne, ohlapne bombažne hlačke bodo delovale enako dobro. Takšne spodnjice so tudi zračne in nošenje je varno (v nasprotju z mnenjem izpred let), če si prezračujete presredek. Pomemben je tudi dober nedrček: brez podlage, s širokimi trakovi in snemljivimi skodelicami za hranjenje.
Kaj morate vedeti o puerperiju?
Shranite presredek
Ko vam zareže presredek, 7–10 dni ne boste mogli več normalno sedeti, saj lahko to povzroči poškodbe. Če želite zmanjšati nelagodje, pod zadnjico položite posebno blazino z luknjo ali brisačo, zvito v zvitek in oblikovano v obliki črke "U".
Poskrbite za intimno higieno
Umivajte se tako pogosto, kot je potrebno - vendar ne manj kot 3-krat na dan - pod tekočo vodo, spredaj nazaj. Za umivanje uporabite blago tekočino za intimno higieno, ki ne draži občutljivih predelov. Zelo dobro je tudi čiščenje presredka z zdravilom Tantum Rosa, ki ima protivnetne, analgetične in antiseptične lastnosti. Celjenju ran bodo pomagale tudi infuzije zelišč: hrastovo lubje, ognjič, kamilica.
Rano previdno posušite
Po pranju presredka ga nežno posušite s papirnato brisačo za enkratno uporabo - mora biti mehka in dobro vpija vodo. Tradicionalne brisače niso tako vpojne ali higienske. Ne drgnite mednožja, da ne poškodujete šivov.
Prezračite mednožje
Dostop zraka pospešuje celjenje ran in preprečuje bakterijske okužbe, zato je treba zarezano presredek prezračiti. Lezite brez spodnjega perila, pod zadnjico položite veliko blazinico ali list lignina, noge malo upognite v kolenih in tako počivajte 15–20 minut vsaj 2-3 krat na dan. V bolnišnici, v sobi za več oseb, je lahko težko, vendar morate poskusiti - na primer lahko na kolena položite rjuho ali brisačo ali pa ležite v postelji z nogami ob steno.
mesečnik "M jak mama"
