Kaj je nadutost ali oteklina trebuha?
- Napihnjenost nastane zaradi kopičenja plina v črevesju, ki povzroča napihnjenost, ki jo spremlja povečanje volumna trebuha, kar daje vtis, da ima otečen trebuh.
- Napihnjenost povzroča občutek otekanja trebuha, kar povzroča potrebo po izpuščanju plinov.
- Napihnjenost predstavlja motnjo v vsakdanjem življenju, ko se pojavlja zelo pogosto.
- Plini prihajajo iz zraka, ki ga pogoltnejo med požiranjem, in zraka, ki ga vsebuje hrana, ter fermentacije, ki jo povzroča prebava (vodik in ogljikov dioksid).
Kako se izogniti napihnjenosti?
- Jejte počasi
- Jejte 3 obroke na dan in 2 prigrizki. Zaželeno je zaužiti manj ob vsakem obroku, namesto da bi ga obilno pojedli.
- Zmanjšajte uživanje hrane in pijač, ki vsebujejo zrak, kot so brezalkoholne pijače.
- Izogibajte se nenehnemu žvečenju gumija med enim in drugim obrokom.
- Izogibajte se hrani, ki fermentira v želodcu, ki lahko povzroči napihnjenost, kot so škrob, zelje, mleko in alkoholne pijače.
- Ne jejte preveč zelenjave in sadja.
- Raje beljakovine. Dieta, ki temelji na beljakovinah in temelji na mlečnih izdelkih, ki jih spremlja zmanjšanje sladkorja in maščob, zmanjšuje nadutost.
Kdaj se posvetujte z zdravnikom?
- Napihnjenost je večinoma benigna in prehodna manifestacija.
- Če se nadutost podaljša za več tednov, se posvetujte z zdravnikom, če jo spremljajo tudi drugi znaki, kot so driska ali zaprtje, bolečine v trebuhu, bruhanje, izcedek krvi, izguba teže in sprememba splošnega stanja.
- Napihnjenost lahko včasih razkrije hujše patologije, če jih spremlja izguba teže, driska in bolečine v trebuhu, ki se pojavijo zlasti po vsakem obroku.
- Za popolno odsotnost plina in blata, ki jih spremljajo silovite trebušne bolečine, je potrebno nujno posvetovanje.
Zdravila, ki se prodajajo brez recepta
- Priporočamo zdravila, kot je Maalox, ki ščitijo pred zgago in delujejo na kopičenje plinov.
- Ker ni drugih manifestacij in resnih dejavnikov, jemanje antispazmodičnih zdravil omogoča absorpcijo plinov.
- Včasih se lahko priporočijo fitoterapija, homeopatija in aromaterapija.
- Sistematično se posvetujte s svojim zdravnikom.
