Popoln seks - koliko časa naj traja spolni odnos?

Kako dolgo naj traja popoln seks? Nekateri trdijo, da potrebujejo le 10 minut, drugi pa podpirajo dvourni maraton. Na to vprašanje res ni enotnega odgovora, saj je vse odvisno od stopnje navdušenja, zdravja in splošnega počutja partnerjev. Določiti je mogoče le okvirne meje, ki jih po splošnem mnenju lahko štejemo za prekratke ali predolge čase seksa.

O seksu se je pojavilo veliko mitov, eden najpomembnejših pa je trajanje spolnega odnosa. Velika skupina žensk in moških verjame, da mora seks trajati čim dlje, saj lahko partnerji le tako prinesejo največje zadovoljstvo. To je eden najpogosteje ponavljajočih se stereotipov, ki negativno vplivajo na samozavest ljubimcev in jih pogosto razočarajo. Medtem pa, kot kažejo raziskave, dejanski podatki o dolžini spolnega odnosa ne ustrezajo strogim standardom, ki jih uvajajo sodobni pari v iskanju "popolnega seksa".

Kako dolg je povprečni seks?

Glede na poročilo "Spolnost Poljakov 2017" prof. Zbigniew Izdebski, povprečna dolžina spolnega odnosa od vnosa penisa v nožnico do ejakulacije je 14,3 minute. Celotno spolno dejanje, vključno s predigro, traja 29 minut, kar je v primerjavi z drugimi državami impresiven rezultat. Za primerjavo, v ZDA je povprečni spolni odnos 7,3 minute, predigra pa med 11 in 13 minutami. Po drugi strani seksologi na podlagi študij celotne populacije ocenjujejo, da je povprečni čas stimulacije penisa do ejakulacije le približno 5 minut, ta vrednost pa je odvisna od stopnje vznemirjenosti partnerja in časa, ki je pretekel od prejšnjega odnosa.

Kdaj je seks predolg in prekratek?

Za čas trajanja seksa ni nobenih trdnih smernic, ki bi vsakič zagotovile zadovoljiv spolni odnos. Določimo lahko le zelo okvirne časovne okvire, ki jih večina družbe lahko razume kot bolj ali manj zaželene. V ta namen so znanstveniki z univerze Penn State v ZDA intervjuvali 50 članov Društva za spolno terapijo - psihologov, seksologov, fizioterapevtov in družinskih terapevtov. Ti ljudje so na podlagi lastne medicinske prakse navedli, kakšen čas spolnega odnosa se jim zdi zadosten, zaželen, prekratek in predolg. Rezultati raziskave so bili naslednji:

• 3-7 minut seksa zadostuje za zadovoljevanje potreb partnerjev,
• 7-13 minut seksa je želeno trajanje odnosa, ki daje največ užitka,
• spol, ki traja manj kot 2 minuti, se je zdel prekratk,
• 10-30 minut seksa se je zdelo predolgo.

Prezgodnja ejakulacija - najpogostejši vzrok za spolne težave

Glavni vzrok za prekratek spolni odnos in nezadovoljstvo s seksom je prezgodnja ejakulacija. Ta disfunkcija se pojavi, kadar pride do ejakulacije prej, kot si moški želi - takoj po vstavitvi penisa v nožnico in še prej. Na prezgodnjo ejakulacijo lahko sumimo tudi pri moških, pri katerih je največji čas penetracije 1-2 minuti, po tem času pa ne morejo nadaljevati trenja.

Ocenjuje se, da prezgodnji izliv prizadene 1/3 odraslih moških. Za oba partnerja je pogosto vir frustracije in, če se to večkrat zgodi, zahteva zdravljenje. Najpogosteje gre za uporabo ustreznih spolnih in sprostitvenih tehnik. V nekaterih primerih sta indicirani farmakoterapija in psihoterapija.

Preberite tudi: Kako podaljšati spolni odnos? Načini prezgodnje ejakulacije

Kako dolgo naj traja spolni odnos?

Če povzamemo, trajanje razmerja je zelo individualna zadeva in njegovo reševanje je odvisno samo od partnerjev. Tudi če traja le 3 minute, vendar oba partnerja uživata, tega ne bi smeli šteti za odstopanje od norme. Dolžina seksa je najpogosteje odvisna od trenutnega razpoloženja zaljubljencev, stopnje navdušenja, telesne in čustvene kondicije. Nič presenetljivega ni v tem, da se včasih počutimo kot hitri "hitri", ki ne traja več kot 5 minut, včasih pa dolg, počasen seks z različnimi položaji in tehnikami. Pomembno je, da dolžina in intenzivnost spolnega odnosa ustrezata pričakovanjem obeh strani, potem pa bo vsak spol - in tisti, ki traja 5 in 50 minut - zadovoljiv.

Preberite tudi: 9 vrst orgazmov: vaginalni, klitorisni, bradavičasti, nočni, tantrični najboljši položaji za moške z majhnim penisom Karezz - metoda za odložitev orgazma in podaljšanje odnosa