Homocistein je aminokislina, ki lahko tako kot visoka raven slabega holesterola povzroči aterosklerozo. Celotno telo trpi zaradi preveč homocisteina (hiperhomocisteinemija). To je sovražnik številka 1 našega srca in ožilja. Vendar ga lahko poskušamo ukrotiti! Ugotovite, kakšne so norme za homocistein v krvnem testu.
Homocistein je aminokislina, ki preveč v krvi lahko povzroči aterosklerozo. Zelo negativno vpliva na krvne žile, ki postanejo manj prožne in bolj nagnjene k aterosklerozi. Žal je zavest javnosti o hiperhomocisteinemiji, kot ji pravijo, še vedno prenizka.
Mutacija gena MTHFR - lahko zviša raven homocisteina in povzroči aterosklerotične spremembe
V normalnih pogojih je ta gen odgovoren za vzdrževanje ustrezne koncentracije homocisteina v krvni plazmi. Škoda na njej pa ima nasprotni učinek.
Prekomerna koncentracija homocisteina poškoduje žile, zaradi česar so bolj nagnjene k razvoju ateroskleroze ali trombotične bolezni.
Zaradi tega se folna kislina v telesu slabo absorbira in homocistein se ne more pretvoriti v metionin. Pomanjkanje folne kisline je eden glavnih vzrokov za hiperhomocisteinemijo.
Takšne prekomerne ravni homocisteina poškodujejo vene, zaradi česar so bolj nagnjene k razvoju ateroskleroze ali trombotične bolezni. Njegovo visoko koncentracijo lahko zmanjšamo tako, da telesu zagotovimo ustrezne odmerke folne kisline, vitaminov B6 in B12. Njihova prisotnost vam omogoča vzdrževanje ravni homocisteina na pravi ravni.
Preberite tudi: Kelacija: alternativna metoda boja proti aterosklerozi Ateroskleroza - simptomi. Preverite, kakšni so lahko simptomi ateroskleroze. Presežek KOLESTEROLA vodi do ateroskleroze.Homocistein - norme
Količina homocisteina v človeški krvni plazmi ne sme presegati 7-10 mol / l. Ta koncentracija je varna za naše zdravje. Tudi 15 mol / l se šteje za normo. Kljub temu pa lahko zvišanje ravni homocisteina na 11-13 mol / L že poškoduje endotelijske celice, ki obdajajo krvne žile. O hiperhomocisteinemiji govorimo, ko je njena vrednost 20 - 30 mol / l.
Pravilna folna kislina bo znižala raven homocisteina
Dajanje visokih odmerkov folne kisline ljudem z mutacijo gena MTHFR jih ne bo pozdravilo od hiperhomocisteinemije. Nasprotno, lahko jim bolj škodi kot jim pomaga. Ker pacientovo telo ne more samo predelati in absorbirati folne kisline, jo mora zagotoviti v predelani obliki, t.i. metiliran. Da pa mora zdravnik pacientu predpisati tako "posebno" folno kislino, mora najprej ugotoviti, ali ima res poškodovan gen. Na to vprašanje bodo odgovorili genetski testi.
Za testiranje mutacije MTHFR potrebujete le malo krvi ali bris lica
S tem bolnik izve, ali je malabsorpcija folne kisline in njena hiperhomocisteinemija posledica genetske napake. Vzorec, odvzet za testiranje, je kri ali bris ličnic. Dovolj je poiskati zdravstveno ustanovo, ki ima v svoji ponudbi test mutacije MTHFR, zdaj pa jih je vedno več.
Vredno vedetiKaj pravzaprav je ateroskleroza?
Ateroskleroza je bolezen, pri kateri je lumen krvne žile delno ali v celoti oviran z aterosklerotično ploščo iz holesterola. Holesterol, proizveden v jetrih, je odgovoren za številne pomembne telesne funkcije, vključno s proizvodnjo hormonov in prebavo. Obstajata dve osnovni vrsti holesterola: holesterol z visoko gostoto (HDL), tj. "Dober" holesterol in holesterol z nizko gostoto (LDL), splošno znani kot "slabi" holesterol. Še vedno obstaja tako imenovana skupni holesterol, kar je vsota vseh vrst (frakcij) holesterola. Vredno je vedeti, da s hrano dovajamo tudi holesterol. Zato je previsoka raven "slabega" holesterola zelo pogosto posledica nepravilne, mastne prehrane. V ovirani posodi kri ne more prosto teči. Pa vendar oskrbuje celice človeškega telesa s kisikom in hranili, zato je njegovo pravilno kroženje v telesu nujno za življenje. Krv našim notranjim organom zagotavlja pravilno oksigenacijo in prehrano. Iz tega razloga lahko napredovala ateroskleroza povzroči srčni napad, možgansko kap, ishemično srčno bolezen ali bolezen spodnjih okončin.
Aterosklerozo je mogoče preprečiti
Preprečevanje ateroskleroze temelji predvsem na pravilni prehrani. Glavne vire holesterola, mastnih sirov, rdečega mesa in sladkarij je treba izločiti iz vsakodnevne prehrane. V zameno je telesu dobro zagotoviti zadostne odmerke folne kisline. Najdemo ga v zelju, zeleni solati, brstičnem ohrovtu, brokoliju, grahu, fižolu, pomarančah in bananah. Folna kislina bo znižala raven homocisteina v krvi, zaradi česar ne bo več poškodovala krvnih žil.
