HEMOROIDI so posledica nepravilne prehrane, prekomerne telesne teže in premalo gibanja

Hemoroidi so civilizacijska bolezen in lahko motijo ​​vsakogar, ne glede na starost. Analne krčne žile so neprijetno in boleče stanje. In ponavadi sta za to kriva slaba prehrana in nezdrav življenjski slog. Kaj torej storiti, da se izognemo tej težavni bolezni?

Praviloma ima vsak človek tri hemoroide, splošno znane kot hemoroidi, ki so videti kot blazine, napolnjene s krvjo. Imajo zelo pomembno vlogo - tesnijo analni kanal, omogočajo vam tudi nadzor nad odvajanjem plinov. Ko pride do živčnega impulza, da je čas za odvajanje, se hemoroidi izpraznijo iz krvi (teče nazaj v krvne žile) in odprejo analni kanal. Ta naravni refleks nadzirajo živci avtonomnega sistema, ki deluje brez zavesti. Na srečo zunanji analni sfinkter po želji nadzoruje del živčnega sistema. Tako lahko za nekaj časa ustavite potrebo po črevesju.

Hemoroidi - pokvarjen mehanizem

Zdravi vozlički so nevidni, bolni pa precej zrastejo in, če jih ne zdravimo, začnejo štrleti navzven. Včasih se napolnijo s krvjo preko mere. Zaradi tega so preveč raztegnjeni in krvi ne izpraznijo popolnoma pred iztrebljanjem. Ostaja v krvnih žilah in je eden od vzrokov za vnetje, bolezen, splošno znano kot hemoroidi. Vnetje hemoroidov je pogosto stanje. Na žalost večina ljudi še vedno meni, da je to neprijetno stanje in ne bolezen, ki zahteva strokovno zdravljenje. Samopomoč pogosto poslabša položaj in ima lahko zelo resne zdravstvene posledice. Hemoroide mora zdraviti specialist. Da bi se izognili takim težavam, upoštevajte 6 pomembnih pravil:

Da ne bi imeli hemoroidov, imejte dobro težo

Debelost je eden od vzrokov za vnetje hemoroidov. Ljudje s prekomerno telesno težo se ponavadi izogibajo gibanju, gibanju in jih je običajno mogoče opozoriti na številne prehranske napake. Če se ne morete spoprijeti s prekomerno telesno težo, se posvetujte z zdravnikom, dietetikom ali specialisti iz presnovne klinike. Izguba odvečnih kilogramov zahteva potrpljenje, saj maščoba ne bo na noben čudežen način izginila.

Jejte pravilno, da se izognete hemoroidom

Pravilno izbrana prehrana preprečuje zaprtje, ki daje prednost hemoroidom. V svojem dnevnem meniju izberite vlaknine, npr. Polnozrnat kruh, polnozrnat kruh (namesto belega, pšeničnega), različne vrste drobljencev, ovsene kosmiče, otrobe, pa tudi kefir, pinjenec, jogurt, skuto. Jejte veliko zelenjave in sadja. Razmerja na krožniku naj bodo 3: 1: 1, torej 3 porcije solate, 1 porcija drobljencev in 1 porcija mesa. Sladkarije zamenjajte s sadjem. Izogibajte se čokoladi, kakavu, črnemu čaju, kavi, alkoholu, oreščkom, napihnjeni hrani in visoki vsebnosti živalskih maščob in začinjene hrane. Če imate družinsko anamnezo hemoroidnih bolezni, jejte pogosteje, vendar manjše porcije. Takrat bo prebavni trakt manj obremenjen, kar bo pozitivno vplivalo na delovanje črevesja. Vsak dan popijte 2-3 litre tekočine, po možnosti mineralne vode, zeliščnih ali sadnih čajev in svežih sokov. Pomaga preprečiti zaprtje.

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video

Ne sedi na stranišču

Dolga "zasedanja" favorizirajo štrlenje hemoroidov iz anusa. Ne obiskujte stranišča. Na hemoroide negativno vpliva tudi preobremenitev trebušne stiskalnice, torej prevelika napetost trebušnih mišic med odvajanjem črevesja. Če to počnete prepogosto, se žile okoli anusa raztegnejo, postanejo manj prožne in v njih se odlaga vedno več krvi.

Živite aktivno

Vadba naj bo redna, vendar ne preveč intenzivna. Vsakodnevna vadba, sprehod pred spanjem, lahek tek ali plavanje izboljšajo delovanje črevesja. Vendar ni priporočljivo uporabljati profesionalnega kolesa ali voziti konja več ur. Če vaše delo zahteva ure sedenja, ne pozabite izvajati analnih mišic. Vsake toliko časa jih močno stisnite, zadržite nekaj sekund (tako kot zadrževanje pritiska) in se sprostite. Ne skrbite, takšne gimnastike ne bo opazil nihče. Občasno vstanite od svoje mize, prehodite nekaj korakov, naredite nekaj počepov ali raztegnite celo telo. Počivajte ležeče - to zmanjša pritisk na analne mišice.

Poskrbite za higieno

Umivanje anusa po odvajanju blata zmanjša tveganje za okužbo. Kožo lahko ohranite čisto z uporabo intimnih čistil ali posebnih robčkov, namočenih v izvlečke kamilice, ognjiča ali hrastove skorje. V primeru najmanjšega draženja kože analni predel posušite z mehko brisačo ali bombažno blazinico za enkratno uporabo. Toaletni papir, posebej obarvan ali odišavljen, lahko dodatno draži kožo. Spodnje perilo naj bo iz čistega bombaža, ker dobro vpija znoj in je zračno. Torej, če imate kakršne koli težave okoli anusa, opustite plastično spodnje perilo in ne nosite tangic.

Izogibajte se analnemu seksu

Spolni odnosi, ki vključujejo prodor v anus, lahko poškodujejo hemoroide. Posledica analnega seksa so lahko tudi poškodbe zapiralk, fekalna inkontinenca, analne razpoke in nenazadnje nalezljive bolezni, kot je AIDS.

Kaj so hemoroidi

Hemoroidi so razširitev ven v danki na koncu anusa. Vsak od nas ima te žile. Vendar pa se težava začne, ko je v sistemu teh ven povišan tlak, ko na tem območju pride do stagnacije krvi ali nepravilnosti v strukturi žil. Kaj povzroča hemoroide? Ali je mogoče njihov videz preprečiti? Na ta vprašanja odgovarja naš strokovnjak - kirurg Jacek Waligóra iz bolnišnice Medicover v Varšavi.

Svoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.

Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.

Onemogočite AdBlock in osvežite stran.

mesečni "Zdrowie"