Čistilni post lahko traja od 1 do 6 tednov - običajno 10-14 dni. Če čiščenje traja dlje kot teden dni, je priporočljivo posvetovanje z zdravnikom. V katerih situacijah se priporoča čistilni post? Kdo lahko izvede čiščenje hitro?
Čistilni post je namenjen čiščenju telesa nakopičenih toksinov, zato hujšanje s to metodo ni zelo učinkovito. Tudi enodnevni čistilni post se bo počutil lahkotno in polno energije.
Čiščenje hitro: kaj je razstrupljanje?
Razstrupljanje je odstranjevanje toksinov iz telesa, nepotrebnih presnovnih produktov in nepotrebnih ostankov iz našega telesa. Seveda postopek čiščenja poteka vsak dan. V vsaki telesni celici so posebne beljakovine, katerih naloga je ujeti škodljive snovi in jih preoblikovati tako, da jih je mogoče odstraniti. Organ, ki intenzivno nevtralizira toksine, so jetra.
Odstranjevanje onesnaževal poteka skozi črevesje, sečne poti, dihala in kožo po načelu: tisto, kar je topno v vodi, odstranijo ledvice, v maščobi topni toksini - prebavni sistem. Vendar naš sistem za čiščenje ni vedno kos vsem usedlinam, od tod ideja o čiščenju na tešče.
Priporočamo
Avtor: Time S.A
Individualno izbrana prehrana vam bo omogočila, da boste zlahka shujšali, se zdravo in okusno prehranjevali, hkrati pa se izognili pastem "čudežnih" shujševalnih diet. Izkoristite JeszCoLisz, inovativni spletni prehrambeni sistem Vodiča za zdravje in poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje. Danes uživajte v popolnoma izbranem jedilniku in stalni podpori dietetika!
Izvedi večHitro čiščenje: ko je označeno
Čistilni post vam lahko pomaga, kadar imate nespečnost in motnje spanja, utrujenost in pomanjkanje energije, glavobole, otekline, prebavne težave (prebavne motnje, zaprtje, počasna prebava) in kožne težave, nagnjene k izpuščajem in ekcemom. Prav ti simptomi lahko kažejo, da je telo preobremenjeno s toksini.
Preberite tudi: Dieta za hitro čiščenje toksinov. Vzoren čistilni meni
Čiščenje lakote: neprijetne bolezni
Med čiščenjem se lahko pojavijo različne neprijetne bolezni:
- gnojni ekcem na koži
- neprijeten in močan vonj po znoju in urinu, značilen za četrti dan
- bolečine v kosteh
- nihanje razpoloženja.
Naj vas ne odvrnejo - ti signali, da se telo osvobaja toksinov. Po štirih dneh vsi ti občutki običajno minejo. Mnogi ljudje govorijo o izjemnem občutku lahkotnosti in jasnosti, ki je sledil. Izgled kože je izboljšan. Občutljivost se izostri, še posebej vonj in okus. Po mnenju nekaterih zdravnikov se telo pomladi za pet let!
Preberite tudi:
- Razstrupljanje sokov. Sokovi za čiščenje telesa
- Tedenski razstrupljanje sokov - načela prehrane s čistilnim sokom
Čiščenje hitro: vrnitev v normalno stanje
Strokovnjaki menijo, da mora vrnitev k "običajni" prehrani po postu trajati toliko časa, dokler traja post. K hrani se vračate počasi: začnete z poparki in odvari zelenjave, po dveh dneh lahko dodate kuhan krompir, naribana jabolka. Če pa se vrnete k starim (slabim) prehranjevalnim navadam, bodo vsa vaša prizadevanja zapravljena.
Preberite tudi: Detox po zimi - kako očistiti telo spomladi
