Medicinski post lahko traja od 2-3 dni do 6 tednov - običajno 10-14 dni. Zakaj tako dolgo? Privrženci terapevtskega posta so prepričani, da je to nujno, ker telo imunski sistem vklopi šele po 5-6 dneh. Najbolj priljubljeni med kurativnimi posti so: enodnevni in nekajdnevni. Vsak post zahteva pravilno pripravo - preverite, kako se pripraviti na terapevtski post.
Medicinski post, še posebej, če to počnete prvič, zahteva nekaj priprav. Najprej preverite svoje zdravstveno stanje in nato pripravite telo.
Komu je namenjen terapevtski post?
Medicinsko stradanje je pomoč pri boleznih, ki jih povzročata slaba prehrana in premalo gibanja. To vključuje presnovne bolezni, prekomerna telesna teža, peptična ulkusna bolezen, artritis, diabetes, degenerativne spremembe, alergije, anemija, urolitiaza, bolezni krvnega obtoka (hipertenzija, ateroskleroza), celulit in astma.
Po drugi strani pa se morajo nosečnice in doječe matere, rekonvalescenti, bolniki s tuberkulozo in čirjem na želodcu popolnoma odreči postu. Skoraj vsaka kronična bolezen je kontraindikacija za post. Lakota ne pride v poštev tudi pri otrocih, mladostnikih in starejših.
Dieta dr. Ewe Dąbrowske, 1. del: prisluhnite pravilom zelenjavne in sadne diete. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasvetiČe si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Dieta dr. Ewe Dąbrowske, 2. del: poslušajte, kako dolgo trajajo diete in kaj lahko jeste. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasvetiČe si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Medicinsko postenje zahteva posvetovanje z zdravnikom
Tudi če se odločite za nekajdnevno hitro, vas je treba predhodno temeljito pregledati. Naredite morfologijo (vsaj za izključitev anemije), EKG - ker se tveganje za srčni napad v času posta znatno poveča, ultrazvok trebušne votline -, da preverite, ali so na primer kamni v žolčniku, preverite koncentracijo sečne kisline v ledvicah, raven kreatinina in tudi naredite rentgen pljuč (da izključimo na primer tuberkulozo).
Medicinski post: priprave na post
Priprave na terapevtski post se morajo začeti 2 tedna prej. Najprej v jedilnik postavite na stran ali jasno omejite količino mesa, mlečnih izdelkov in sladkarij. Odrečete se močnemu čaju in kavi, vendar pijete veliko vode, zeliščnih čajev, poparkov, svežih zelenjavnih in sadnih sokov ter zelenjavnih decokcij.
Teden dni pred nič uro se mesu in mlečnim izdelkom sploh odrečete, vaša prehrana je sestavljena iz sadja in zelenjave (po možnosti surove) z dodatkom drobljencev in polnozrnatega kruha. Še vedno pijete veliko svežih sadnih in zelenjavnih sokov, ki telesu zagotavljajo vitamine in elemente v sledovih.
Dan pred gladovno stavko ne jeste nič kuhanega - žvečite surovo in suho sadje, jeste veliko citrusov in zelenjave ter zelenjavne solate, začinjene z zelišči in oljčnim oljem ter pijete čim več svežega soka in vode.
Preverite tudi, za kaj gre pri dieti dr. Dąbrowske
Njegov element je tudi terapevtski post!
Preberite tudi: 7-dnevni post: čiščenje telesa s 7-dnevnim postom. Enodnevni post in hujšanje. Kakšen je enodnevni post?
