METODA SILVIA CUESTA

Metoda Silvia Cuesta

Metoda je bila ustvarjena leta 2003 iz osebnih izkušenj plesalca, da se preveri, ali delo obnavljanja poškodbe in ogrevanja plesalca sledi istemu postopku, da bi dosegli maksimalno zmogljivost telesa in bitja.

Osnova te metode je delo globokih mišic: raztegne napetosti, gibčnost dela, elastičnost, gibčnost sklepov, krepitev mišic in ravnotežje.

Kaj se ponuja

Storitev na plaži: tečaji na plaži, na pesku in v morju.

Edinstvena telesna metoda, pri kateri bomo izkoristili elemente narave, izvajali bomo raztezanje, krepili mišice, sprostili sklepe in vzpostavili ravnotežje v morju.

Začnete delati na pesku in izkoristite njegovo teksturo, da se raztezajo in delajo noge, kar jim daje drugačno gibljivost kot običajno in deluje podporno podlago, tako pomembno za našo pravilno poravnavo.

Potem bomo šli v morje, vzporedno s peskom, odvisno od višine, kjer voda doseže nas, bomo delali del telesa ali drugega.

Delo proti plimi nam bo omogočilo krepitev mišic, flotacija in pomanjkanje sile gravitacije nam bodo omogočili skupno sprostitev in nestabilnost v vodi, poleg tega pa nas bo moč valovanja povabila k delu na ravnotežju.

Razred na mivki bomo zaključili z raztezki in vdihi, ki negujejo bitje, občutek dobrega počutja pri delu na prostem s prijetnim zvokom morja.

Razredi so izjemni, ker

V morju ni pouka.

Njegov uspeh je:

1 ° na dnu dela, globoka muskulatura, tista, ki je najbližje kosti: tista, ki bi morala biti močnejša, ker gre za začetno muskulaturo, tisto, ki jo uporabljamo, ko začnemo s katerim koli gibanjem.
2. kjer delate in kako: voda, ki deluje pravokotno na pesek, daje potrebno moč za krepitev in ne škodo. V vodi, ki lebdimo, so naši sklepi lažji, idealni za ljudi s fibromialgijo, obrabo sklepov ali starejše. Morski jod neguje naše sklepe in odstranjuje bolečino, kadar pride do poškodb sklepov, ki omogočajo večjo prožnost. .

Nekaj ugotovitev lahko ugotovimo na podlagi študij

V morski vodi je v telesu prisotnih 89 bistvenih elementov.

Poleg tega plakton vsebuje vitamine in mikroorganizme, ki sproščajo protivirusne, antibakterijske in hormonske snovi.

Vsa ta hranila naša koža zlahka asimilira, medtem ko uživamo v sproščujoči kopeli.

Koristi morske vode so znane že od antičnih časov: v Grčiji so kopeli z morsko vodo jemali zaradi svojih zdravilnih lastnosti kožnih bolezni, poleg tega, da so bili dober relaksant ...

A ne samo to: kopeli v morski vodi so prav tako koristne zaradi visoke vsebnosti mineralov, vitaminov, antioksidantov ...

Te se asimilirajo skozi kožo in na izreden način obogatijo naše telo: v morju pa so vse snovi, ki jih naše telo potrebuje za pravilno delovanje.

Zaradi tega se nekateri zdravniki strinjajo z občasnim vnosom morske vode zaradi velikega prehranskega prispevka. ... http://www.vitonica.com.

Informacije o Silviji Cuesti

Profesionalna balarina, diplomirala iz klasičnega plesa pri gledališkem inštitutu v Barceloni.

Svojo poklicno kariero je razvil predvsem v Franciji.

V Barceloni je sodeloval v družbi Ramyja Levija; Azari Plisetsky ali Loorin Mazel.

Še vedno pleše, izvaja svojo koreografijo ali predstavo. Zadnji "Oblivion".

Leta 1991 je začela z delom kot učiteljica klasičnega, sodobnega in seviljskega plesa.

Na žalost se Silvia v različnih letih zlomi plešejo obe koleni (sprednji križni ligament, bočni in meniskus): da bo lahko spet plesala, si močno opomore.

Iz kombinacije njegovih izkušenj kot plesalca in okrevanja poškodbe se je rodila metoda Silvia Cuesta.

Silvia Cuesta je sodelovala s profesionalnimi plesalci iz podjetja Angel Corella ali de la Cía. David Campos

Po poškodbah je povrnil tudi druge profesionalne plesalce, da se je vrnil na ples.

Po 9 letih izkušenj v športnem polku v Sitgesu njegova metoda postane neodvisna in poučuje v centru Sitges Verd, centru Dojo de Sitges in šoli Luthiers v Barceloni.

Trenutno poučuje metodo v centru Dojo de Sitges, skupaj s sevillanami in klasičnim plesom za odrasle.