Dorota Kamińska: šport je najboljša terapija!

Dorota Kamińska Ni le odlična igralka, ampak se je ukvarjala tudi s številnimi športi! In še vedno je zelo aktivna. Od tod moč, mladosten videz in iskrivost v očeh!

Dorota Kamińska: Čas teče enako za vse. Ni ga mogoče ustaviti, zato je dokazovanje, da imate 18 let, včasih patetično. Ljudje, ki so zasvojeni z izboljšanjem svoje lepote in varanjem časa, v določenem trenutku začnejo videti karikirano.

Najpomembnejša stvar je dobro delujoča psiha in "samoprivolitev". Komplekse lahko opazimo v vedenju, v načinu odnosa do drugih. Že dolgo govorim, da pri tridesetih pride tvoj lik ven. Srečamo nekoga neznanega in pomislimo na primer: "To mora biti grozna baraba" ali "Oh, mislim, da je prijazna oseba". Vse je naslikano na obrazu. Všeč mi je življenje, ki ga danes vodim in se sprejemam.

Dorota Kamińska: Najpomembnejša stvar je prehrana

Sestavljeni smo iz tega, kar jemo. Dan začnem s svežim sokom, ki ga iztisnem iz zelenjave in sadja. Limona, grenivka in jabolko so sadje, ki ga uporabljam, razkisajo moje telo, in zelenjava - rdeča pesa, koren peteršilja, zelena, buča, poper ali drugo sadje, ki je v sezoni.

Na tešče spijem pol litra tega soka in imam energije do konca dneva. Ljudje imamo vse vrste odvisnosti, jaz sem zasvojen s sokom. Že vrsto let se zavestno lotevam vprašanja prehrane: izogibam se konzervansom in kakršnim koli »ojačevalcem«. Izbiram tisto, kar je naravno.

Leto in pol sem na dieti brez glutena in vidim zelo pozitivne učinke njenega vpliva. Včasih sem se zjutraj zbudil utrujen, od prehoda na to dieto imam kratek spanec in se zbudim poln energije.

Ko nekaj kupim, preberem nalepke na embalaži. Pred časom me je na primer presenetila sestava kislega zelja. Mislil sem, da morata biti sol in zelje, vendar obstaja nekaj različnih E-jev, regulatorjev kislosti in podobno. Prav tako nisem našel hrena, ki bi vseboval več kot 58% čistega hrena. Od tega trenutka imam zelje, kumare in hren delam sam.

Preberite tudi:

Mariola Bojarska-Ferenc: samozavestnih petdeset

Dorota Chotecka: njen recept za mladost

Michał Bajor: Pred mano je še veliko

Dorota Kamińska: premakniti se moraš!

Čim več, tem bolje. Nekje sem prebrala, da za človeka najbolj zdrava oblika dejavnosti ni tek, saj izčrpava kolena in hrbtenico, še posebej v "določeni" starosti, ampak zgolj preprost sprehod. Seveda ne tega, ko se vlečemo noga za nogo! Moral bi biti oster: hiter, merjen in energičen. Trikrat na teden eno uro hoje - in bomo v odlični formi.

Že kot otrok sem bil zelo aktiven in se preizkušal v različnih športih. Že deset let profesionalno igram odbojko in namizni tenis. Ukvarjal sem se z akrobatsko gimnastiko, košarko, rokometom, tenisom, hodil sem v fitnes, telovadnico, igral skvoš. Hodim tudi na smučanje in jadranje. Zdaj me čaka jadralna sezona. Že več kot 10 let plujemo po Masuriji z mojim partnerjem Piotrom. Neprestano morate skrbeti za svoje stanje in starejši kot ste, več.

Igralka. Leta 1980 je diplomirala na PWST v Varšavi. Med drugim je igrala v filmih: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi", pa tudi v serijah: "Postani gospodična", "Plebanija", "Fala zbrodni", "Klan", "Barve sreče". Sodelovala je tudi z gledališčem Kamienica.