Spol srednjih let lahko dobi povsem novo, bogatejšo razsežnost. Dokler vemo, kako se tega lotiti. Kakšne so koristi spolnih odnosov po 45. letu? Kako rešiti težave s seksom v postmenopavzi?
Poljski 45-letniki so še vedno daleč od vrstnikov iz Nemčije ali Francije, a kot pravijo sami seksologi, je vsako leto boljše. Aktivno spolno življenje v srednjih letih ni le balzam za srce ali krvožilni sistem, temveč tudi najboljši način za izboljšanje počutja. Znanstveno dokazano je, da je seks najboljši način za podaljšanje mladosti, povečanje zadovoljstva v odnosih in krepitev lastne vrednosti.
Spol srednjih let - zdravilo za vse
Najslabše, kar lahko storite, je, da ugotovite, da nimamo več seksa, ker smo prestari. Imamo otroke, vnuke in na splošno bi morali prešteti preostale dni do konca. Tak odnos ne odvzame samo volje do življenja, ampak pomeni, da tudi če bi to želeli, iz seksa ne bi prišlo nič. Psiha se bo izkazala za nepremostljivo oviro. Na srečo vse več parov začenja verjeti, da je mogoč strasten spolni odnos pri 45 letih ali celo 60 letih. In v mnogih primerih lahko brez umetnih ojačevalcev. V primerjavi s svojimi predniki smo začeli bolj skrbeti zase. Uživamo manj škodljivih maščob, več sadja, zelenjave in rib, zahvaljujoč temu pa uživamo veliko večjo psihofizično pripravljenost. "Ni pomembno, koliko si star, pomembno je, koliko se počutiš" - med drugim poudarja, Kanadski raziskovalec David Wikenheiser. Po njegovih besedah nam ljubezen v kombinaciji s pravilno prehrano in športom prinese dodatnih ducat let življenja. Seks naj bi povečal imunost, zmanjšal tveganje za nastanek raka prostate pri moških in raka dojke pri ženskah. Poleg tega lajša bolečine in izboljša cirkulacijo. Sprošča in ogreva mišice. Zavira migrene in revmatske bolečine. Sprošča in sprošča. To je edinstveno zdravilo za vse.
>> Ne zamudite
- Spolne potrebe moških in žensk so različne
- Spol samskih žensk: kako se spopadajo s svojimi spolnimi potrebami
- Popoln seks - koliko časa naj traja spolni odnos?
Ugotovite, kako povečati libido
Po mnenju strokovnjakinje Ruth K. Westheimer, seksologinje-terapevtke, New York Hospital-Cornell University Medical SchoolSamoumevno je, da ima staranje pri seksu veliko negativnih vidikov. Toda biologija nam je dala možnost, da imamo spolne odnose vsaj do devetdesetih! Zjutraj priporočam ne samo za raznolikost. Zjutraj je raven testosterona najvišja pri moških.
Spol srednjih let - težave
V starosti nam spolnost prinese veliko več koristi kot škode. Ne pozabite, da lahko predolga prekinitev spolnega odnosa povzroči tako imenovano sindrom vdovca ali vdove. Takrat se pojavi težko uravnavanje erektilne disfunkcije, hormoni popolnoma prenehajo delovati, kar na koncu lahko privede do upada libida. Zato tudi seksologi srednjih let spodbujajo samozadovoljevanje. To je eden najboljših načinov za ohranjanje spolne aktivnosti za ljudi, ki iz različnih razlogov ne morejo seksati s svojim partnerjem. Masturbacija vam omogoča, da ohranite proizvodnjo sperme in kasneje preprečite zaplete. Drug način za ohranjanje spolne vitalnosti do starosti je mladostni hormon DHEA, ki izhaja iz skorje nadledvične žleze. Še vedno ni jasnih dokazov, da to sredstvo dejansko izboljšuje moč, vendar ga še vedno obožujejo po vsem svetu, vključno s Poljsko. Ocenjuje se, da ga skupaj sprejme skoraj deset milijonov moških in žensk. DHEA naj bi izboljšal erektilno disfunkcijo in povečal raven libida pri obeh spolih. Kakršnih koli telesnih občutkov ne odvrne niti dejstvo, da lahko to sredstvo pospeši odlaganje aterosklerotičnih oblog in posledično povzroči razvoj bolezni srca. Morda se včasih ni vredno skrbeti vnaprej.
PomembnoŽenske v postmenopavzi se pritožujejo predvsem zaradi suhosti nožnice, ker se izločanje vlažilnih snovi pod vplivom hormonskih sprememb zmanjša ali ustavi. Seks postane boleč. Preprosta in učinkovita rešitev je uporaba vlažilnih krem (maziv). Klitoris je še vedno občutljiv, zato lahko ženska doživi orgazem tako kot v mlajših letih. Dodaten bonus za mnoge ženske je, da lahko prenehajo skrbeti zaradi kontracepcije.
Moške najpogosteje skrbijo težave z erekcijo. Sčasoma erekcije prenehajo in potrebujemo še več - na primer fizične dražljaje, da smo popolnoma pozorni. Starejši kot je človek, več takšnih dražljajev potrebuje. Čas, potreben za dosego orgazma, se znatno poveča, kar vam omogoča več časa za pestro predigro. Včasih se na žalost pojavi impotenca. Kadar moški ne more doseči erekcije in ni posledica zdravil ali bolezni, še ne pomeni, da erekcije ne bo nikoli več dobil. Vsadki, ki omogočajo erekcijo kadar koli, so vedno bolj priljubljeni.
Priporočen članek:
Kehrerjev sindrom (vdovska bolezen) - znaki spolnega nezadovoljstva
