Alkalna (alkalna) prehrana temelji na izključitvi kislih izdelkov iz naše prehrane. Le tako bomo uravnotežili pH svojega telesa in se znebili nenehnega občutka utrujenosti. Kako naj izgleda alkalna dietna večerja? Recepti.
Večerja po alkalni dieti bo naše telo razkisala in se naslednji dan zbudila osvežena in polna energije za akcijo.
Popolna alkalna dietna večerja
Ideja za alkalno dietno večerjo 1
Solata iz grenivke, črnih oliv in malo rožnate čebule. Začinite lahko z žlico balzamičnega kisa ter peščico bazilike in peteršilja. Če vas grenkoba grenivke odvrne, lahko pripravite pomarančno solato z mlado čebulo, solato iz ledene gore in drobnjakom. Celoto začinimo z žlico olivnega olja.
Ideja o alkalni večerji 2
Osvežujoč, alkalni hladilnik iz bučk, kumar, naravnega jogurta in žlic sončničnih semen. Celoto lahko okrasimo z listi mete.
Ideja o alkalni večerji 3
Paradižnik, polnjen z nadevom iz kvinoje, ščepcem koriandra, peščico sesekljane bazilike in žlico balzamičnega kisa. Celoto okrasimo s peteršiljem.
To vam bo koristiloNe pozabite! Zadnji dnevni obrok naj bi zagotovil le 20 odstotkov vaše energije. Zato bi morala biti večerja lahko prebavljiva in jesti v majhnih delih, da ne bi preobremenili želodca. Da bi se izognili težavam s spanjem, večerjo jemo 2 uri pred spanjem.
Preberite tudi: Alkalna dieta - zajtrk v alkalni dieti, recepti za zajtrk Alkalna dieta: recepti za razkisanje telesa po alkalni dieti Alkalna dieta: kateri izdelki razkisajo telo? Alkalna dieta - kosilo v alkalni dieti, recepti za kosilo
