Dieta druge svetovne vojne vključuje izvirne recepte, zaradi katerih se jeste okusno, kar vas motivira, da nadaljujete s to učinkovito, a precej restriktivno prehrano. Tu je nekaj receptov, po katerih lahko sestavite jedilnik za drugo svetovno vojno.
Recepti, ki jih ponuja dieta iz 2. svetovne vojne, so raznoliki in enostavni za pripravo, zaradi česar vas motivirajo za nadaljnje hujšanje. Poleg tega na jedilniku najdete sladkarije in druge izdelke, ki veljajo za pitanje, vendar uživani v minimalnih količinah ne motijo procesa hujšanja in dodatno zadovoljijo brbončice. Preizkusite vzorčne recepte, ki vam bodo pomagali sestaviti jedilnik iz druge svetovne vojne.
Diet iz 2. svetovne vojne - recept za bučno juho
Sestavine (približno 8 skodelic)
- približno 0,9 kg buče
- 1 čebula
- približno 28 g margarine
- sol in poper po okusu
- mleko
- 1 l zelenjavne juhe
Način priprave:
1. Bučo prerežemo na pol, odstranimo semena in niti podobne dele, nato jo olupimo s kože in narežemo na srednje velike koščke.
2. Koščke buče položite na pekač in vsakega premažite z margarino. Nato postavimo v pečico, ogreto na 220 stopinj C, in pečemo približno 45 minut, občasno obračamo bučne koščke znova in znova.
3. Medtem narežemo čebulo, nato pa jo skupaj s polovico margarine damo v ponev in med občasnim mešanjem kuhamo do mehkega.
4. Pečeno bučo damo v ponev in dodamo zelenjavno osnovo. Zavremo in kuhamo približno 20 minut, občasno premešamo.
5. Celotno ohlajeno vsebino ponev spustite skozi sito, dokler ne dobite pireja.
6. Končni pire postavite nazaj v lonec, dodajte sol, poper in mleko, nato pa zavrite do želene konsistence.
Dietna vojna - Recept za čokoladne ovsene kosmiče
Sestavine (za približno 30 piškotov)
- 56g margarine
- 56g sladkorja
- 225 g pšenične moke z dodatkom vzgojnih sredstev (tako imenovana moka za samo dvigovanje). Če uporabljate navadno moko, ji dodajte le 2 žlički pecilnega praška
- 95g ovsenih kosmičev
- ščepec soli
- 42 g kakava
- mleko in vodo
Način priprave:
1. Moko stepemo z margarino. Nato dodajte ovseno kašo, sladkor, ščepec soli in kakav v prahu. Vse dobro premešajte.
2. Dodajte toliko vode in mleka, da dobite elastično testo.
3. Naredite kroglice iz torte, nato jih z nežnim pritiskom poravnajte z dlanjo in vsako večkrat nabodite z vilicami.
4. Oblikovane pecivo damo v pečico, ogreto na 190 stopinj C, in pečemo približno 15 minut, dokler ne porjavi.
5. Ohlajene piškote potresemo s sladkorjem v prahu.
Prehrana iz 2. svetovne vojne - recept za pečene cmoke z zelenjavo
Sestavine za testo
- 225 g moke
- 1 čajna žlička pecilnega praška
- 1/2 čajne žličke soli
- 50-75 g margarine
- vode
Način priprave:
1. Moko zmešajte s soljo in pecilnim praškom.
2. Maščobo nasekljajte na drobne koščke in jo zmeljemo z moko. Nato dodajte toliko vode, da dobite prožno testo (ne sme se prijeti za roke).
3. Na tanko ga razvaljamo in s kozarcem izrežemo kroge. Z žlico damo nadev in cmoke zlepimo skupaj.
Sestavine za nadev
- 0,5 kg rahlo kuhane zelenjave (čebula, korenje, repa, pastinak, krompir, šved)
- 1 žlica leče omake
- 2 paradižnika
- sol in poper po okusu
Način priprave:
Vse sestavine je treba zmešati, da nastane nadev.
Več receptov je na voljo na 1940sexperiment.com
Preberite tudi: 1400 kalorij dieta: tedenski meni 1200 kcal dieta: 3 recepti za hujšanje solat 1500 kcal dieta - recepti. Recepti, ki sestavljajo jedilnik pri dieti s 1500 kcal. Dieta iz 2. svetovne vojne - pravila. Koliko teže lahko izgubite na dieti iz 2. svetovne vojne?
