Dieta OXY je nova beljakovinska dieta, katere principi so podobni načelom diete Dukan. Vendar pa so prehrano OXY strokovnjaki izboljšali, zahvaljujoč temu pa - po mnenju njenih avtorjev - ne vpliva na telo enako kot beljakovinska dieta obrekovanega dietetika. Kaj je dieta OXY? Koliko teže lahko izgubite na njem? In kar je najpomembneje - je dieta OXY varna za zdravje?
Kazalo
- Dieta OXY: za kaj gre?
- OXY dieta: prva stopnja - IZGORJENJE MAŠČOB
- OXY dieta: druga stopnja - KORAK
- OXY dieta: tretja stopnja - RAVNOTEŽJA
- OXY prehrana - je zdrava?
- Dieta OXY - ali je učinkovita?
- OXY dieta - kontraindikacije
Dieta OXY je trifazni sistem za hujšanje, zahvaljujoč kateremu lahko, kot trdijo ustvarjalci diete, v 3 tednih učinkovito izgubite nepotrebne kilograme (tudi 15 kg!). Kot izvemo na uradni spletni strani: dietaoxy.pl, prek katere lahko kupite že pripravljen jedilnik, kisikova dieta "temelji na klasični beljakovinski dieti, a so jo naši strokovnjaki izboljšali. Zahvaljujoč temu ne poškoduje ledvic in jeter , njegova uporaba pa izboljša splošno stanje telesa in počutje ".
Dieta OXY: za kaj gre?
Dieta OXY je sestavljena iz treh različnih faz, od katerih vsaka traja 7 dni. V celotni prehrani je osnova jedilnika OXY Shake, bogat z antioksidanti, sestavljen iz brusničnega sadja, kefirja in pšeničnih otrobov.
Po mnenju avtorjev diete naj bi OXY Shake, ki ga pijemo redno, odstranjeval toksine iz telesa, očistil sečne poti in tako - nevtraliziral neželene učinke beljakovinske prehrane, kot so: utrujenost, teža, upadanje oblike, težave z iztrebljanjem, težave z ledvicami in jetra.
Vredno je vedeti, da brusnica spodbuja metabolizem in s tem - podpira proces hujšanja. Vse zahvaljujoč dejstvu, da vsebuje snovi, ki sodelujejo pri odstranjevanju toksinov iz telesa. Med postopkom hujšanja je najbolje poseči po surovi brusnici, ki vsebuje le približno 46 kcal na 100 g.
Dieta OXY: prva stopnja - izgorevanje maščob
Cilj prve faze diete OXY je hitro izgorevanje maščob. Zato v meniju hujšajočega človeka prevladujejo živalske beljakovine, ki ob ustrezni količini intenzivno pospešijo izgorevanje maščob in hkrati ne povzročajo stranskih učinkov, značilnih za preveliko odmerjanje beljakovin, to so na primer motnje presnove, aterosklerotične spremembe in ne bodo obremenjevale delujejo vitalni organi, kot so jetra in ledvice.
PREBERITE ŠE: Beljakovinska dieta: faza I. Recepti za hrano, ki jo lahko jeste v fazi I beljakovinske prehrane
OXY dieta: stopnja v dveh korakih
Cilj druge faze diete OXY je utrditev dobljenih učinkov. V drugem tednu diete so v jedilnik vključene rastlinske beljakovine. Po mnenju ustvarjalcev diete mora biti pravilno razmerje rastlinskih in živalskih beljakovin 50:50.
OXY dieta: tretja stopnja - ravnotežje
Gre za fazo stabilizacije celotnega procesa hujšanja, ki naj bi osebo, ki hujša, zaščitila pred jojo učinkom. Kot trdijo ustvarjalci prehrane, je v tej fazi hujšanja vsebnost ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob ustrezna glede na standarde, ki jih priporoča Inštitut za hrano in prehrano.
DOBRO VEDETI: Beljakovinska prehrana. Hrana, ki jo lahko jeste med beljakovinsko prehrano - RECEPTI
Vsebnost beljakovin je 15-20% celotne energijske vrednosti prehrane, njegova količina pa se giblje med 65-70 g - kar je toliko kot dnevna doza za povprečno odraslo osebo.
Pridružite se dieti
Avtor: Time S.A
Individualno izbrana prehrana vam bo omogočila, da shujšate, ohranite težo ali preprečite bolezni, povezane z dieto, hkrati pa se boste zdravo in okusno prehranjevali. Izkoristite JeszCoLisz, inovativni spletni prehrambeni sistem Vodiča za zdravje in poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje. Danes uživajte v popolnoma izbranem jedilniku in stalni podpori dietetika!
Izvedi več
Priporočen članek:
Beljakovinska dieta: jedilnik. 3 enodnevni meniji v skladu z beljakovinsko prehrano PomembnoPred prehodom na prehrano OXY se posvetujte s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano!
Kot poudarjajo skrbniki spletnega mesta www.dietaoxy.pl, "spletno mesto ni vir medicinskega znanja, zato je priporočljivo, da se pred uporabo nasvetov, ki jih vsebuje, posvetuje z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano, ki bi moral oceniti tveganje, povezano z upoštevanjem informacij, ki jih vsebuje spletno mesto. določenih uporabnikov ". Poleg tega "nobena informacija v programu ni zdravniški nasvet in se ne sme obravnavati kot nadomestek za obisk teh strokovnjakov."
Če zdravnik potrdi, da obstajajo kontraindikacije za uporabo diete OXY, jo je treba opustiti.
Preberite tudi:
- Beljakovinska dieta za mišično maso? Uživanje beljakovin pomaga tonizirati mišice
- Beljakovinska dieta, torej učinkovita shujševalna dieta. Kaj vam omogoča prehranjevanje z beljakovinami?
- Dukanova prehrana poškoduje ledvice, jetra in možgane. Se splača mučiti z Dukan dieto?
OXY prehrana - je zdrava?
Prva stopnja diete OXY je zelo podobna dieti Dukan, ki je ne samo nutricionisti, ampak tudi zdravniki obsojajo, saj temelji le na živalskih beljakovinah.
Druga stopnja diete OXY se je spremenila z dodajanjem rastlinskih beljakovin. Ker je bila poraba samo beljakovin omejena na samo 2 tedna, je tveganje, da povzročijo neželene učinke, minimalno.
Poleg tega tretja stopnja prehrane - kot trdijo njeni ustvarjalci - ni beljakovinska prehrana, ampak zdrava, uravnotežena prehrana, saj zagotavlja pravo količino vseh hranil, ki so potrebna za zadovoljevanje prehranskih potreb.
- Prehrana za hujšanje - 10 zapovedi za pametno hujšanje
Katere so torej slabosti diete OXY? Nutricionisti se strinjajo, da hitro hujšanje na začetku diete ni posledica izgorevanja nepotrebne maščobe, temveč glikogena - sladkorja, shranjenega v jetrih in skeletnih mišicah. Šele po približno 2 tednih diete začne telo počasi izgorevati maščobe.
Zato vsaka hitra dieta, in to je tisto, kar je dieta OXY, pomeni veliko tveganje za jo-jo učinek po zaključku.
To vam bo koristiloDieta OXY - ali je učinkovita?
Kot se naučimo iz predpisov o prehrani OXY, "skrbnik ne jamči, da izdelek uporabniku ne bo povzročil stranskih učinkov. Prav tako ne zagotavljamo, da bo uporabnik dosegel učinke, navedene v programu. Številni dejavniki, ki vplivajo na izgubo teže, pomenijo, da lahko uporabniki dosežejo različne učinke. .
Glede na zgoraj navedeno skrbnik ne daje nobenega jamstva za dosego natančno določenih rezultatov na spletnem mestu in izdelku. Uporabnik lahko shujša, ni pa mu treba. "
OXY dieta - kontraindikacije
- nosečnost in dojenje
- bolezni ledvic in jeter
- razjede na želodcu in dvanajstniku
- prisotnost ledvičnih kamnov
- diabetes
- intoleranca za hrano in alergije na beljakovine (npr. alergija na beljakovine kravjega mleka)
- povišani jetrni testi (ALT, AST), ravni kreatinina
- ugotovili prehranske pomanjkljivosti
- anemija
- mladostništvo
- prisotnost drugih bolezni, povezanih s prehrano
Kako zdravo shujšati - nasveti psihodietetike
Vsak od nas sanja o vitki in postavni postavi. Vse metode hujšanja pa niso dobre za naše zdravje. Kako pametno in zdravo shujšati? Prisluhnite naši strokovnjakinji - psihodietinki in zdravstveni trenerki Elżbieti Lange.
Kako zdravo shujšati - nasveti psihodietetikeSvoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.
Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.
Onemogočite AdBlock in osvežite stran.
