Iščem dobro prehrano za pridobivanje kilogramov. Visok sem 164 cm, tehtam 51 kg, imam preobčutljivo črevo. Iščem literaturo, predloge za dobro prehrano in znanje o dobri, zdravi prehrani.
Najprej bi morali obiskati zdravnika in diagnosticirati druge vzroke za svojo vitko telesno maso. Morda jih je veliko, ne samo, da je črevesje. Od Hashimotove do prisotnosti parazitov, bakterij v prebavnem traktu in nenazadnje nestrpnosti do hrane, ki lahko poslabša tudi črevesne simptome. Naslednji korak je obisk strokovnjaka za dietetike in priprava prehrane za vas.Ugotovitev izdelkov, ki sprožijo simptome bolezni, priprava seznama jedi, ki jih "ni dovoljeno jesti zunaj", med počitnicami in na potovanjih. To bo najbolje storil z vašo zdravstveno anamnezo, seznamom zdravil, zdravljenjem, obdobji ponovne emisije, recidivi in po tem, kateri izdelki delujejo.
Za črevesno bolezen ni enotne prehrane. Prilagojen mora biti posameznemu poteku bolezni. In to bo z vašo pomočjo ugotovil nutricionist. Literature je malo. Osnovno znanje najdete na www.poradnikzdrowie.pl. Poleg tega poiščite letake, brošure, publikacije prof. Witold Bartnik, ki je najbolj znan in najuglednejši specialist za črevesne bolezni. V svojih publikacijah priporoča uživanje vseh izdelkov, ko bolezen utihne. Vrhunski primer je mleko in njegovi izdelki, ki naj bi bili v majhnih količinah vključeni v prehrano ljudi s črevesnimi boleznimi zaradi kalcija. Če pa jih ne morete jesti, bo vaš dietetik sestavil seznam drugih živil, ki vam bodo zagotovila kalcij.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
