Čim dlje morate skrbeti za zdravje svojega otroka in mu preprečiti hipertenzijo, srčni infarkt ali možgansko kap. In po možnosti od prvih dni življenja. Poskrbite za krepitev otrokove imunosti, saj pogoste okužbe lahko oslabijo srce in sklepe.
Kakšna lupina za mladost ... Ta pregovor vsebuje dobro znano resnico, da je treba za zdravstveni kapital otroka skrbeti že od njegovega rojstva. Dojite svojega otroka, saj mu bo to dolgo let dajalo naravno imunost. To pa ščiti pred okužbami, ki lahko škodijo srcu. Poleg tega se pri dojenih dojenčkih tveganje za bolezni srca in ožilja v odrasli dobi zmanjša za kar četrtino.
Za zdravo srce ...
- Otroka ne hranite preveč. Če pripravljate mešanice, v steklenico ne vlivajte več prahu, kot ga potrebujete, in ne silite, da bi jedli celo količino naenkrat.
- Otroka navadite na pitje nesladkane vode.
- Prehrana starejšega otroka mora biti bogata z zelenjavo in sadjem. Sladkarije ne morejo biti nagrada za dobro vedenje ali služijo kot tolažba, hitra hrana pa ne more nadomestiti večerje.
- Spodbujajte otroka, da se igra na prostem, se ukvarja s športom. Otroci z malo gibanja so pogosto debeli in to obremenjuje krvožilni sistem.
- Poskrbite za krepitev otrokove imunosti. Pogoste okužbe lahko negativno vplivajo na krvožilni sistem, oslabijo srce in sklepe.
- Otroku ne nalagajte preveč odgovornosti, dodatnih dejavnosti, ne zahtevajte, da je vedno najboljši. V stresu celo mladi pogosto razvijejo ne le hipertenzijo, temveč tudi hipertrofijo levega prekata.
mesečni "Zdrowie"
