Stara sem 24 let in imam 74 kg in 170 cm. Rad bi izgubil nekaj kilogramov, da bi imel boljšo postavo in počutje. Vem, da je najbolje telovaditi, vendar imam šibko voljo in vadim 2 dni, ko se odločim. Veliko sem prebral na forumu, ampak kako je na spletnem forumu, ne veste, kaj verjeti. Vem, da se večerna hrana izgublja. Čez dan lahko pojedem zelo malo, nato pa se počutim lačen. Prosim za dober nasvet. Mogoče zelišča, ker ne smem verjeti tabletam?
Težko rečem, ali je vredno verjeti tabletam. Zagotovo obstajajo tisti, ki podpirajo postopek hujšanja. Ne uporabljam tablet. Podpiram zdravljenje z zelišči, vendar le, če ima stranka razvit prehranski model, ki bo zmanjšal telesno težo. Na žalost zgolj uporaba "aditivov", naj bodo tablete ali zelišča, ne bo imela učinka. Če želite kuriti maščobe, morate vnesti manj kalorij, kot jih potrebuje vaše telo, in povečati svojo telesno aktivnost. To sta 2 elementa, ki dajeta učinek. Trenutno ne poznam nobene druge rešitve (razen kirurgije).
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na
