Ali lahko jeste avokado s kislim refluksom?

Stara sem 42 let. Že tri mesece trpim zaradi gastroezofagealne kile (refluksa). Ali lahko jem avokado?

Pri refluksu se uporablja lahko prebavljiva prehrana z omejitvijo izdelkov, ki spodbujajo izločanje želodčnega soka. Hrana z veliko maščob, ocvrta, bogata z vlakninami in še več bo poslabšala vaše simptome refluksa. Avokado vsebuje veliko maščob. Sadje tehta v povprečju 270 g in vsebuje 41 g maščobe, kar lahko povzroči zgago in zakisanost, če ga zaužijete celega naenkrat. Če pa ga zaužijete malo, ga na tanko namažete na kruh ali v solato dodate majhno količino, ne bi smeli imeti simptomov.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.