Vaje po artroskopiji kolena

Decembra 2014 sem si opravil artroskopijo kolena in odstranili sprednjo križno vez. Med nogometno tekmo sem si poškodoval koleno. Ne bom podrobneje opisoval, kako je bilo videti, ker ne gre za to. Fizioterapevtski tretmaji me še čakajo, vendar en mesec po operaciji še vedno nimam udobja gibanja. Čakam tudi na obnovo vezi. Moje vprašanje je, kakšno vajo lahko izvajam, ali lahko začnem teči in ali je na splošno mogoče, da si povrnem popolno kondicijo?

Zelo pomembno je zapisati, kako je bilo videti z vidika mehanizma poškodbe - to velja za naknadno izboljšanje. Ne razumem, čemu je bil namenjen artroskopski postopek z odstranitvijo vezi brez njene rekonstrukcije ... (a to ve tudi samo operater, ki se je tako odločil). Samo po artroskopiji se udobje gibanja vrne drugače, kaj šele, da bi odstranili eno glavnih struktur kolenskega sklepa ... Pri vadbi in aktivnosti težko priporočam kaj, če ne vidim, v kakšnem stanju je koleno. Nekoliko sem presenečen, da se s fizioterapijo niso začeli takoj po artroskopiji. Predlagam, da fizioterapevt, ki skrbi za vas (če ga ni, ga je vredno poiskati), natančno preveri, kaj je mogoče storiti za izboljšanje udobja gibanja (verjetno obstajajo nekatere omejitve tkiva / izkrivljanja fascij, ki blokirajo polno delovanje sklepa). Šele kasneje lahko določite, kaj storiti za krepitev kolena - zlasti v pripravah na operacijo rekonstrukcije. Ko gre za vrnitev v kondicijo, se igralci običajno vrnejo v polno funkcijo in kondicijo, seveda pa je vse individualno in nikoli ni stoodstotne garancije.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Mateusz Idzikowski - specializiran za ortopedsko in športno fizioterapijo. Opravil je številne tečaje in izobraževanja s področja manualne terapije, terapije mehkih tkiv in motoričnega treninga. Izvaja trening udarnih valov. Njegov glavni cilj je obnoviti bolnike v popolni kondiciji in telesni aktivnosti.

Odgovori na vprašanja o rehabilitaciji in fizioterapiji.