Stepper vaje in bolečine v hrbtu

Ali lahko uporabljam stepper pri vajah (dobil sem ga kot darilo) pri bolečinah v hrbtu v ledvenem delu? Kako vaditi na steperju? Ko s korakom "hodim po stopnicah", se moje telo samodejno dodatno premika vstran. Se ne bom bolj poškodoval, če vadim na njem?

Na žalost koraka ne morete uporabljati pri bolečinah v križu, še posebej, če niso diagnosticirane. Kakor koli že, stepper vam bo bolj zgradil mišice nog, kot da boste vitkejši ali izboljšali stanje.

Bolj priporočljivo bi bilo na primer hoditi s palicami, ki bodo razbremenile vaše sklepe in hrbtenico ter vam omogočile izboljšanje stanja in porabo veliko kalorij. Lep pozdrav.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.

$config[ads_text1] not found