Skoraj vsakič, ko grem spat in ležim na hrbtu, mi želodec močno zareži, malo manj, ko ležim na boku. Nisem lačen. Zakaj se to dogaja in kako se s tem spoprijeti?
Grbast želodec je povezan z gibanjem plinov v črevesju. Povečana količina plina nastane, ko nekdo uživa nekatera živila - znano je, da čebula, fižol ali grah v zvezi s tem delujejo, vendar vsi ne vedo, da se lahko količina plina poveča pri ljudeh, ki jedo veliko ploščic in drugih sladkarij. Povečanje plina se lahko pojavi tudi pri ljudeh, ki med jedjo veliko govorijo ali hitro jedo - v takih primerih nehote pogoltnejo zrak. Nasvet za zmanjšanje ropotanja je naslednji - jejte počasi, po možnosti omejite pogovor, izogibajte se sladkarijam, jejte veliko zelenjave in sadja. Uživanje zelenjave in sadja poveča količino vlaknin v prebavnem traktu, kar posledično daje boljše polnjenje s prebavno vsebino in ščiti pred plini.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Krystyna KnyplInternist, hipertenziolog, odgovorni urednik "Gazeta dla Lekarzy".
.jpg)
