Imam 21 let Pred letom in pol sem pojedla veliko sladkarij, vzela kontracepcijske tablete in veliko hodila. Bila sem vitka in se sploh nisem zredila. Zdaj se je moj življenjski slog spremenil. Večino časa preživim v sedečem položaju (študij, računalnik) in tega žal ne morem spremeniti. Zelo sem se zredila, zlasti na stegnih in zadnjici. Telovaditi ne morem (itak mi ni všeč), zato ga skušam nadomestiti z dieto. In tako si na primer ne morem odreči sladkarij - zato jih jem za zajtrk (ponavadi grizljam vse dele suhih piškotov, brez nadeva ali mase). Kasneje navadno lahko kosilo (npr. Kuhana riba ali piščanec na žaru s solato) in kava z mlekom za večerjo. Ne vem, če delam prav, ne vem pa niti tega. Resnično želim vreči, kar sem si "prislužil", in še več - ne pridobivajte več teže! Ne vem, mogoče kakšne tablete pomagajo, morda čaji? Nočem izgubiti postave s študijem!
Prosim, ne verjemite v čudežne tablete! Čudežev ni. Razumem, da se je vaš življenjski slog spremenil, vendar je posledica tega shranjevanje maščob. Ne marate telovaditi ... Če se ne želite zrediti, je nujen bazen, telovadnica ali kakšen drug fizični napor. Napisali ste dve besedi o svoji prehrani. Ne morem povedati preveč, ampak od tega, kar pišete, jeste zelo slabo. Kar zadeva žvečenje dela piškota, da bi pojedli manj kaloričen del, mi je ... celo težko komentirati. Lahko si privoščite sladkarije, vendar občasno, na primer enkrat na teden ali dva. Še posebej zdaj, pri sedečem delu brez telesne aktivnosti. Če vas zanima, lahko napišem vaš prehranski načrt, priporočila, ki jih morate upoštevati, da se ne boste zredili. Moja številka je 0880 320 590
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Małgorzata KrukowskaCenter za izobraževanje o hujšanju in prehrani "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590. Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika."
