Pred petimi dnevi sem si zlomil nogo v gleženju, kar je povzročilo vsaj dva tedna doma. Kaj jesti, da se ne bi zredili? Opazil sem že, da se je moje maščobno tkivo povečalo ... Sem 21 let star moški, visok 178 cm in po mojem mnenju težim k pridobivanju kilogramov.
Po zlomu noge ni enostavnega načina za vzdrževanje teže. Edina rešitev je notranja disciplina in izogibanje pitanjem jedi. Poskusite ne jesti sladkarij, ocvrte hrane, mastnih prigrizkov. Prav tako ne jeste ves čas. Določite ure za obroke, npr. 9.00, 12.00, 15.00, 18.00.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Małgorzata KrukowskaCenter za izobraževanje o hujšanju in prehrani "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590. Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika."
