Zelišča za debelost

Čeprav zelišča za debelost same ne zdravijo bolezni, so naravna podpora pri hujšanju. Predstavljamo zelišča, ki na različne načine pomagajo zmanjšati odvečno telesno težo.

Zelišča za debelost lahko pri zdravljenju te bolezni uporabimo kot naravni del shujševalne diete pri ljudeh v t.i. pred debelostjo, torej prekomerno telesno težo, pa tudi ljudje, ki že trpijo zaradi debelosti. Zelišča varno spodbujajo telesni metabolizem in dodatno preprečujejo bolezni, ki so zapleti debelosti, na primer diabetes tipa 2, bolezni srca in rak.

Zelišča, ki podpirajo zmanjšanje odvečne telesne maščobe pri debelosti, delujejo na štiri glavne načine:

1. očistite telo,
2. uravnavajo prebavni proces,
3. pomaga odstraniti odvečno vodo iz telesa,
4. zmanjšati apetit - uravnavati apetit.

Zelišča za debelost najpogosteje uživamo v obliki infuzij, čajev in dodatkov. Nekatere lahko dodate naravnim ali v prahu dnevnim obrokom. Predstavljamo vam 10 zelišč, ki jih je vredno vključiti v redukcijsko prehrano, in njihov učinek na telo osebe, ki hujša.

Pomembno

Zdravilne sestavine zelišč imajo lahko škodljive interakcije s sestavinami zdravil, ki se uporabljajo pri zdravljenju različnih bolezni. Zelišča je zato treba uporabljati spretno in nujno po posvetovanju z zdravnikom.

Preberite tudi: Debelost - vzroki, zdravljenje in posledice Zeliščna prehrana: hujšanje in čiščenje. Načela zeliščne prehrane Hujšanje - kako zmanjšati apetit in lakoto?

1. Kamilica
Kamilico in natančneje njene posušene cvetne glavice pogosto uporabljamo za povečanje apetita, kar ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi debelosti. Toda to zelišče ima tudi baktericidne lastnosti. Pomaga očistiti ne samo prebavni sistem, temveč celotno telo. Zato ga uporabljajmo zmerno, preden začnemo hujšati. Kamilica vam lahko pomaga tudi pri nežnejšem prehodu skozi fazo "odstavitve" ali pri drastičnem zmanjšanju sladkorja v vaši prehrani. Ima pomirjujoč učinek, tudi med predmenstrualno napetostjo, in pomirja napenjanje. Uporablja se tudi za ustno higieno.

Preberite tudi:
Kamilica - uporaba običajne kamilice

2. šentjanževka
Šentjanževka je drugo zelišče, ki je znano predvsem po svojih pomirjevalnih lastnostih. Blažilno deluje pri motnjah spanja, tesnobi in depresiji. Cvetovi šentjanževke so priporočljivi za debele bolnike zaradi njihovih diuretičnih in diastoličnih učinkov. Čaj iz šentjanževke bo podpiral želodec, da bo lahko hitreje prebavil težko hrano.

Preberite tudi:
Lastnosti in uporaba šentjanževke. Recept za infundiranje šentjanževke

3. Regrat
Regrat bo ljudem, ki trpijo zaradi debelosti, pomagal ne samo, da se rešijo odvečne vode iz telesa, ampak tudi zatirajo apetit in očistijo prebavni sistem. Regrat podpira tudi uravnavanje krvnega sladkorja, blaži vnetja in odstranjuje toksine. Uporablja se tudi pri slabokrvnosti, ledvičnih kamnih, periodontitisu, revmatskih boleznih, vrenju in odpovedi jeter.

Preberite tudi:
Regrat - uporaba regrata

4. Poprova meta
Poprova meta se že stoletja uporablja kot zdravilno zelišče. Do danes se uporablja pri vseh želodčnih boleznih, ker je znan predvsem po svojih blagodejnih učinkih na prebavni sistem. Mint lajša simptome napihnjenosti, slabosti, prebavil in refluksa. Uporablja se na primer pri gastroenteritisu, črevesnih kolikah ali blagi odpovedi jeter. Odlično spodbuja izločanje prebavnih sokov in žolča iz jeter, kar je koristno pri shujševalni prehrani. Meta tudi lajša migrenske glavobole, pa tudi kožne spremembe pri herpesu ali noricah.

Preberite tudi:
Poprova meta - uporaba in učinek poprove mete

5. Zdravilni žajbelj
Zdravilni žajbelj je drugo zelišče, ki podpira izločanje želodčnih sokov in uravnava delo črevesja - preprečuje fermentacijo vsebnosti hrane, poveča izločanje žolča ter preprečuje pline in pline. Zdravilni žajbelj se uporablja tudi pri kožnih ranah, zobobolu, slabokrvnosti, astmi, menstrualnih motnjah in bronhitisu.

Preberite tudi:
Zdravilni žajbelj: uporaba, delovanje in lastnosti

Priporočen članek:

Nabiranje zelišč - kako in kdaj nabirati ZELIŠČA

6. Lovage
Lovage se lahko uporablja pri shujševalnih dietah kot zelišče, ki podpira čiščenje telesa od prekomerne vode in zmanjšuje fermentacijo v črevesju. Lovage blaži prebavne motnje in bolečine v trebuhu ter preprečuje napenjanje. Uporablja se tudi pri boleznih sečil in odpovedi ledvic. Pri ženskah lajša menstrualne bolečine in povečuje libido, torej spolni nagon.

7. Rman
Rman podpira prebavo s povečanjem izločanja želodčnih sokov in pomaga pri boljši asimilaciji hranil iz hrane. Je tudi protivnetno. Vendar ga je treba uporabljati previdno, saj lahko povzroči alergijski izpuščaj.

Preberite tudi:
Rman - uporaba rmana kot zdravilne rastline

8. Divja jagoda
Izvleček listov gozdne jagode podpira presnovo - izboljša prebavo in deluje baktericidno. Uporablja se tudi pri bolečih menstrualnih bolečinah, vnetjih in boleznih sečil.

Preberite tudi:
RAVEN - lastnosti, hranilne vrednosti, vitamini

9. Tricolor vijolična
Vijolična tribarva, v pogovoru znana tudi kot maćuhica, je manj znano zelišče, vendar so njene lastnosti v prehrani debelih ljudi ogromne. Izvleček vijolice spodbuja metabolizem in poveča občutek sitosti z zmanjšanjem apetita. Vijolica se uporablja tudi pri kožnih boleznih, za krepitev krvnih žil, pa tudi za lajšanje simptomov pri revmatskih boleznih in draženju oči.

Preberite tudi:
Maćuhka ali vijolična trikolor: lastnosti in uporaba

10. Fukus
Fucus pomaga uravnavati izločanje hormonov, ki določajo občutek lakote in sitosti ter podpirajo prebavo. Zahvaljujoč tej funkciji preprečuje hitro povečanje telesne mase in učinek jo-jo. Fucus je bogat vir joda, ki uravnava delovanje ščitnice. Podpira zdravljenje debelosti, ki je posledica hipotiroidizma. Fucus ima tudi manitol - snov z blagimi odvajalnimi lastnostmi. Zelišče se uporablja tudi za preprečevanje ateroskleroze in za lajšanje simptomov artritisa.

Ali imate debelost II ali III stopnje?
Iščete informacije o bariatrični kirurgiji,
ali kirurško zdravljenje debelosti?
Vabimo vas na spletno stran: DEBELOST pod SKALPEL

Pomembno

Poradnikzdrowie.pl podpira varno zdravljenje in dostojno življenje ljudi, ki trpijo zaradi debelosti.
Ta članek ne vsebuje nobene vsebine, ki diskriminira ali stigmatizira ljudi, ki trpijo zaradi debelosti.

O avtorju

Magdalena Gajda specialistka za debelost in diskriminacija pri debelosti ljudi. Predsednik fundacije za ljudi z debelostjo OD-WAGA, socialni varuh človekovih pravic na Poljskem in predstavnik Poljske v Evropski koaliciji za ljudi z debelostjo. Po poklicu - novinar, specializiran za zdravstvena vprašanja, pa tudi strokovnjak za odnose z javnostmi, socialno komuniciranje, pripovedovanje zgodb in družbeno odgovornost podjetij. Zasebno - debel od otroštva, po bariatrični operaciji leta 2010. Začetna teža - 136 kg, trenutna teža - 78 kg.