Soodvisnost: simptomi in zdravljenje

Kaj je soodvisnost in kako jo zdraviti, da se uspešno rešite strupene zveze in najdete nov smisel v svojem življenju? Anna Krasuska govori o tem, kako alkoholizem (ali druga odvisnost) vpliva na življenje ljudi, ki so najbolj odvisni od odvisnika z Lubomiro Szawdyn.

V življenju z zasvojeno osebo si človek ne more pomagati, da ne bi izkusil strašnih učinkov svoje bolezni. Zasvojenost je bolezen, ki prizadene vso družino. Čustvene izgube vplivajo na vsakogar, njihovo popravilo pa zahteva dolgotrajno terapijo.

Poslušajte, kaj je soodvisnost. Spoznajte simptome in zdravljenje. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video

Kaj je soodvisnost?

To je popolna predaja svojega življenja drugi osebi in posledično trpljenje. Soodvisna oseba živi življenje svojega odvisnega partnerja (ali druge ljubljene osebe), ne svojega. Temu prilagodi svoje vedenje, se prilagodi ritmu pitja (ali kakšne druge dejavnosti), odreče se lastnim sanjam in se preneha uresničevati. Taka oseba ima močan odnos s svojo ljubljeno osebo in meni, da je to naravno.

Ali je soodvisnost samo alkoholizem?

Sprva so ta izraz uporabljali za opis ljudi, ki trpijo zaradi alkoholizma svojih sorodnikov. Zdaj zajema vse vrste odvisnosti, vključno z mamili, igrami na srečo, seksom itd.

Lahko živite z alkoholikom in hkrati ne postanete soodvisni?

Možno je, vendar le malokdo brez strokovne pomoči uspe držati svoje meje. Soodvisna oseba izgubi lastno identiteto. V družini vlada kaos, ljudje se izgubijo v svojih čustvih. Meje med mojim individualnim "jaz" in "jaz" mojega partnerja se brišejo. V takšnih razmerah je težko izpolniti lastne potrebe, ki jih soodvisna oseba pogosto niti ne more definirati.

Vredno vedeti

Izraz "soodvisnost" se je v ZDA pojavil v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja v centrih za odvisnost od mamil v Minnesoti, ki so začeli zdravljenje z mamili na podlagi programa "dvanajst korakov".

Preberite tudi: Stres in hujšanje: kako stres vpliva na težo? Je odvisnost odvisna od spola? ACoA sindrom (odrasli otroci alkoholikov) - simptomi in načela terapije

Kako se obnaša soodvisna oseba?

Odvisno od faze, v kateri se nahaja odvisnik, njegove sorodnike raztrgajo skrajna čustva. Ljudje v pacientovem krogu delujejo tako kot on: med evforijo, depresijo in tesnobo. Soodvisnost je popolna čustvena povezava z drugo osebo, ki je preveč občutljiva in skrbi za svoje razpoloženje, jo nadzira, opravičuje in varuje, kadar pomembne stvari v življenju odpovedo. Prevzema tudi odgovornost za delovanje družine. Soodvisni ljudje imajo pretiran občutek krivde, z njimi je enostavno manipulirati in imajo nizko samozavest. Najpogosteje tudi zanikajo, kaj se dogaja. Žena alkoholika ima iluzijo, da bo z nadzorovanjem moževega pitja in žrtvovanjem zanj rešila njega in njegovo družino. Vendar ni tako. Ko mož pije, se boji in deluje na slepo, pobegne ali išče pomoč. Ko preneha piti, ona v tem uživa in mu pomaga, da si "zakri sledi" in nadomesti pitje. Čez nekaj časa, v pričakovanju naslednjega potiska, žena začne znova nadzorovati.

Ali soodvisniki potrebujejo tudi terapijo?

Zaradi zasvojenosti zboli celotna družina, zato bi se morala zdraviti tudi celotna družina. Sodelovanje pri terapiji vseh njenih članov daje približno 80% možnosti, da se zasvojijo in popravijo medsebojne odnose. Ko pride na zdravljenje le odvisna oseba ali samo eden od njenih sorodnikov, se možnosti zmanjšajo za polovico. Zdravljenje družin običajno traja dlje kot zdravljenje odvisnikov. Proces ozaveščanja problema je daljši in motivacija za spremembo vedenja je težja. Soodvisni ljudje pogosto prenehajo s terapijo, ker so nekje v podzavesti prepričani, da je ne potrebujejo.

Kaj je terapija soodvisnosti?

Družinska terapija je enaka kot pri odvisnikih, čeprav se ne izvaja skupaj. Poleg individualnega stika s terapevtom so nujne tudi skupinske aktivnosti. To je zelo pomembno, saj samo soočenje z drugimi omogoča, da najdete razdaljo, potrebno za uvedbo sprememb. Skupina daje priložnost, da se identificira s svojim problemom. Prav tako daje občutek moči, zagotavlja veselje in pomaga preživeti najtežje trenutke. Včasih celo postane rejniška družina za nekaj časa.

Kaj je cilj terapije? Pomagati odvisnemu partnerju? Shrani zvezo?

Ne Cilj terapije je spremeniti sebe - spoznati, da smo sposobni sami upravljati svoje življenje. Najprej pa morate prepoznati svojo težavo in se biti pripravljeni soočiti z njo. Soodvisna oseba razvije celoten sistem obrambnih vedenj, ki ji omogočajo preživetje v nenormalni situaciji. Takšno vedenje se nanaša na ohranjanje sorazmerno stabilnosti družine - torej na zaščito alkoholika, da lahko še naprej pije. Če je ta sistem pokvarjen, to pomeni, da se začnemo soočati s težavo in naredimo nekaj, da bi jo rešili, nam vse življenje do zdaj propade. Trik je v tem, da najdete pogum in moč, da zgradite nekaj na novo. Terapija gre za učenje novega vedenja - vklj. "Trda ljubezen" - in njihovo dosledno izvajanje. Soodvisna oseba pa mora najprej poskrbeti zase, organizirati svoja čustva in se naučiti ločevati lastno življenje od tujega.

Kaj se zgodi s partnerjem, medtem ko se zdravite?

Paradoksalno je, da takrat tudi on morda želi spremembe. Na začetku boste verjetno naleteli na upor in poskus odvračanja od terapije. Zasvojeni zakonec sprememb ne bo sprejel. Da bi lahko nekaznovano pil še naprej, se bo boril za ohranitev starega vzorca, saj vsaka sprememba pomeni soočanje z boleznijo. Partner lahko poskuša manipulirati z vašimi občutki in zlonamerno komentira, kaj počnete. Sčasoma pa se bo njegova jeza verjetno spremenila v radovednost in željo, da bi naredil nekaj tudi zase. To bi ga lahko pripeljalo do terapije.

mesečni "Zdrowie"

Oglejte si več fotografij Kdaj k psihologu? 10